Pulsfrekvenser hos barn: en oversikt over korrespondansene til hjertefrekvensen fra nyfødt til voksen alder
Hjerteslaget hos barn skyldes hovedsakelig alder, helse, lufttemperatur og miljøet der tellingen utføres. Veggene i arteriene trekker seg sammen, og forårsaker et slag (puls). Når barn vokser opp, reduseres pulsen (hjertefrekvensen).
Hjertefrekvens
Fosteret
Du kan legge merke til vibrasjonene i babyens hjerte i begynnelsen av første trimester, rytmen akselereres, den endres med utviklingen av fosteret. Puls ved 6-8 uker - 110-130 slag, fra 8 til 11 når 190, fra 11 uker - 140-160, varierer flere ganger om dagen.
Hos nyfødte
- Et spedbarns hjerterytme (de første 4 ukene etter fødselen) med angst stiger til 160-200 slag.
- 120-140 slag er normale.
- For tidlig fødte babyer har høyere hjertefrekvens enn en termfødt baby.
Hos babyer
En baby regnes som en baby fra 30 dager til 1 år. Etter ett år er babyens pulsfrekvens 132 slag. Normalt økt hjertefrekvens hos barn under 162 år.
I unge år
Hos et barn under 7 år er nervesystemet i et stadium av forbedret utvikling, noe som er årsaken til en økning i pulsfrekvensen hos barn. For et barn på 2 år er pulsen 124 slag, fysisk aktivitet eller stress fører til en frekvens på 94 til 154 slag.
For førskolebarn
Førskolebarnens alder er konvensjonelt delt inn i tre perioder:
- junior førskolealder - fra 3 til 4 år;
- gjennomsnittlig førskolealder - fra 4 til 5 år;
- eldre førskolealder - fra 6 til 7 år.
Pulsen til barn 6 år, som det fremgår av tabellen, 106 slag.
Puls av barn i skolealder HR - 80-120 slag.
Hos barn 9-10 år anses 108 slag per minutt å være normen..
Hos ungdommer
Hjertefrekvensindikatorer hos ungdommer faller gradvis til 65-100 slag, og når de når puberteten når de 60-90 slag. Tenåringens hjerterytme er normalt - 75
Svingbord
Alder
Minimum (bpm)
Gjennomsnittlig verdi (bpm)
Maksimum (bpm)
170
162
154
(junior førskolealder)
130
(mellom- og eldre førskolealder)
126
118
108
100
Pulssprang eller ekstra slag indikerer hjertesykdom.
Hvordan beregne hjertefrekvensen?
Pulsmålinger av barn utføres etter å ha spist og i et ventilert område. Før du begynner å telle hjerterytmen, må du vente på at barnet skal roe seg, legge det i sengen med en utstrakt hånd, håndflaten opp. Hos barn måles pulsen ved den radiale arterien.
Med spissene på 2, 3, 4 fingre, kjenn arterien, trykk den forsiktig. Tell hjerterytmen din på 60 sekunder. For å forstå hjertefrekvensen til et barn, blir gjentatte målinger tatt. Under dyp søvn er pulsen til barn minimal, omtrent 10-12 timer når den sin maksimale verdi.
Ikke press hardt på halspulsåren, dette vil føre til svimmelhet..
Hva påvirker forestillingen?
Faktorer som påvirker hjertefrekvensindikatorer:
Alder
Pulsen synker når barnet vokser. Når en baby blir født, slår hjertet omtrent 120 ganger i minuttet. Barn har en puls på 100 slag. Personer under 65 år bør ha en hjertefrekvens på 70–80. Personer over 65 år har en hjertefrekvens på 60.
Fysisk aktivitet
Under fysisk trening fungerer organene i menneskekroppen i en intensiv modus, dette blir lettere av en økning i oksygenforbruket. Tilførsel av oksygen til muskelceller tvinger en akselerasjon av blodstrøm og puls.
Helsestatus
Hjerteslag hos barn påvirkes negativt av negative følelser, fordøyelsesproblemer og en følelse av frykt. Avviket fra en persons vekt fra normen fører til en endring i hjertefrekvensen.
Medisiner
Legemidler som pasienter bruker til forebygging eller behandling av blodtrykk, innsnevrer eller utvider blodårene i hjertet, og øker eller reduserer deretter pulsfrekvensen.
Hvorfor endrer pulsen seg med alderen?
Menneskets hjerte, som enhver muskel, vokser (aldrer) når det vokser, mister elastisiteten i blodårene i sirkulasjonssystemet. Den totale lengden på menneskelige blodkapillærer når - 100 000 km, de akkumulerer stadig giftstoffer og slagg.
Årsaker til at hjerterytmen endrer seg gjennom årene:
- ineffektivitet i hjertemuskelen;
- redusert vaskulær elastisitet;
- overfølsomhet overfor adrenalin (frykthormon).
Disse faktorene fører til en reduksjon i volumet av blod som kastes ut fra hjertet og en reduksjon i hjertefrekvensen..
Symptomer og årsaker til lave priser
Lav hjertefrekvens (bradykardi) hos barn kan erverves eller medfødt. Sykdommen er diagnostisert:
- hos nyfødte med en puls på mindre enn 100 slag per minutt;
- hos barn 1–6 år: 79–80;
- skolealder: mindre enn 60 slag.
- svakhet;
- rikelig svetting;
- ustabilitet
- tap av bevissthet;
- appetittbrudd;
- kortpustethet.
Umiskjennelig identifikasjon av årsaken til sykdommen garanterer effektiv behandling.
Lavt blodtrykk kan være forårsaket av:
- systematisk faste;
- hypotermi;
- Smittsomme sykdommer;
- forgiftning av en annen art.
Sykdommer direkte relatert til hjertets arbeid (aterosklerose, hypotensjon, hjerteinfarkt, endokarditt) bidrar også til en reduksjon i pasientens trykk.
Hvis pulsen din er under 50 slag / min, må du oppsøke lege umiddelbart.
Symptomer og årsaker til høye priser
En høy hjertefrekvens (takykardi) anses å være normal hos barn under 7 år.
En økning i barnets kroppstemperatur med 1 grad, øker pulsen med 7-12 slag.
- smertefull skjelving i brystområdet;
- nummenhet i fingertuppene;
- føler seg svak;
- uskarpe øyne;
- kalde lemmer;
- generell svakhet.
- dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen;
- patologi i det øvre kammeret i hjertet;
- lungesykdom.
Kaffe, tobakk, te, mangel på vitaminer, nervøsitet, frykt, mettet mat stimulerer også en økning i hjertefrekvensen
Hva du skal gjøre for å normalisere hjertefrekvensen?
Hvis barn viser symptomer på takykardi, må du straks fjerne tette klær, legge babyen og gi frisk luft. Legg et håndkle i bløt og legg det på pannen for å distrahere barnet. Hvis tilstanden ikke har blitt bedre, kan du ty til hjelp av medisiner (validol, valerian) mens du masserer den fremre delen av nakken.
Avkok og tinkturer av medisinske urter: mynte, valerian, moderurt, hagtorn er utmerkede sentralstimulerende midler for å stabilisere hjertet. Det er nyttig å konsumere te systematisk, som inkluderer: sitronmelisse, valerian eller humlekegler.
Ved takykardi anbefales det å begrense bruken av:
- kaffe;
- svart te;
- søtsaker;
- salt;
- egg;
- smør.
Gi opp tobakk og alkohol!
Fotturer og god søvn kan hjelpe barn å helbrede.
Bradykardi hos barn forårsaker ikke kramper, deteksjonen krever et obligatorisk besøk til legen.
Nyttig video
Du vil lære hvordan du kan endre pulsen riktig i videoen nedenfor:
Foreldrenes primære oppgave er å beskytte barn mot negative følelser, angst og stress. De fleste barnesykdommer er resultatet av en negativ psykologisk atmosfære i familien. Gode tanker, omsorg og kjærlighet styrker barnas immunitet.
Normal puls hos en tenåring 12-13-14-15-16-17 år under fysisk anstrengelse, etter knebøy, i rolig tilstand
Pulse (PS) er en viktig indikator på menneskers helse. Dette er antall arterielle svingninger på 1 min. PS-verdien avhenger av fysisk aktivitet, følelsesmessighet, alder. Sammenlignet med voksne er en tenårings normale hjertefrekvens litt høyere. Men indikatoren kan endres opp eller ned..
Bruddet indikerer naturlige eller patologiske årsaker. Du må vite hva pulsen er normal hos ungdommer (12 - 17 år), hvordan man behandler avviket fra indikatoren.
Funksjoner i kroppen
Pulse refererer til svingning av arteriene, som er forårsaket av blodstrømmen inn i dem. Et støt eller juling indikerer en sammentrekning av hjertet. Som et resultat blir blodårene innsnevret av bevegelse av blod gjennom dem. Indikatoren måles i slag per minutt.
Ved pulsen kan du finne ut tilstanden til menneskers helse. Først og fremst snakker indikatoren om funksjonene til det kardiovaskulære systemet. I tillegg er det mulig å identifisere barnets fysiske egnethet.
Pulsen har en klassifisering. Varianter er vist i tabellen.
| Pulsnavn | Beskrivelse |
| Arteriell | Veggene i karene trekker seg sammen når blod forlater hjertet. Pulsen bestemmes ved å berøre arteriene - på armen (radial) eller nakken (halspulsåren). |
| Kapillær | På en annen måte kalles pulsen Quincke. Kapillærindeks betyr en endring i neglefarge synkront med arterielle bølger. Pulsen bestemmes på neglen. Hvis en person er frisk, blir halvparten blek når du trykker på den øvre delen av platen. Og det er rødhet i bunnen av neglen. Det bør være en klar grense mellom disse fargene til trykket på platen stopper. Dette kalles Quinckes negative reaksjon.. Hvis aortaklaffen påvirkes, med systole (sammentrekning av ventriklene og blodstrømmen), blir neglen rød. Og med diastole (avslapping av orgelet) blir platen hvit. Dette er Quinckes positive reaksjon. |
| Venøs | Impliserer tilstedeværelsen av en puls i halsen (nakken) eller andre årer som er nær hjertet. Hvis en person er sunn, oppdages bølger bare visuelt. Og ved palpasjon er pulsen vanskelig å bestemme på grunn av lavt trykk i venene og svak spenning i karveggene. Volumet på venen endres på grunn av trykkfallet i karet. Hvis strømmen av venøst blod til høyre atrium er normal, er ikke halsårene i en sunn person synlige i oppreist stilling. Fyllingen deres skjer med en økning i det intrathoraciske trykket. For eksempel mens du anstrenger, hoster, synger. I horisontal stilling skal venen fylle 1/3 av lengden over kragebenet. Når en person reiser seg, forsvinner overløpet. |
I tillegg til variasjon har pulsen egenskaper. Detaljer vises i tabellen.
| Navn | Beskrivelse |
| Frekvens | Et ekstra navn er hjertefrekvens (HR). Verdien gjenspeiler sammentrekningen av arterieveggene. Følgende typer hjertefrekvens skiller seg ut:
Sjeldne hjerteslag kalles bradykardi. Og takykardi er hyppige vibrasjoner i arteriene. Noen ganger blir pulsen mindre enn pulsen. Dette skyldes det faktum at med svak sammentrekning kommer en utilstrekkelig mengde blod inn i aorta, bølgen når ikke arteriene. |
| Rytme | Dette er intervallene som vises mellom pulsbølgene. Normalt skal PS være rytmisk. Det vil si at bølgene følger hverandre samtidig. Hvis rytmen forstyrres, blir pulsen arytmisk. Det vil si at bølgene følger hverandre med uregelmessige intervaller.. |
| Fylling | En mengde som betyr mengden blod som kommer ut av en arterie i pulshøyde. Indikatoren kan være moderat, komplett (overgår normen), tom (palpasjon av bølger er umulig). I tillegg er det en filamentøs fylling (knapt merkbar). |
| Spenning | Det forstås hvilken kraft som er nødvendig for å fullstendig stoppe blodstrømmen. Det er moderat, hard og myk spenning. Verdien er relatert til blodtrykk (BP). Jo høyere blodtrykket er, jo mer intens puls. For eksempel, med hypertensjon, kreves det en innsats for å presse arterien og stoppe pulsasjonen (hard). Og med lavt blodtrykk gjøres alt enkelt, pulsen forsvinner selv med litt anstrengelse (myk). |
| Høyde | Dette er forskyvningen av vibrasjoner i arteriene. For å bestemme indikatoren blir summen av intensiteten og fyllingen av pulsen avslørt. Det er en stor, liten og moderat bølge. |
| Hastighet eller form | Hastigheten som volumet av arteriene endres på. Formen varierer avhengig av hjertefrekvensen. Slag:
|
Hvordan og under hvilke forhold gjør det
En normal puls hos en 15 år gammel tenåring kan være i området 61 - 81 slag / min. Indikatoren vises i kroppen på grunn av hjertets arbeid. Dens vitale funksjoner ligner på en pumpe. Det vil si at hjertet pumper blod inn i arteriene.
Pulsbølger dannes ved åpningen av aortaklaffen når væske kommer ut av venstre ventrikkel inn i aorta og deretter beveger seg gjennom karene i høy hastighet. Slagblodvolum oppstår med en økning i systolisk trykk, det vil si en utvidelse av arterienes diameter. Og under diastolen blir veggene restaurert til sin opprinnelige størrelse.
Jo lenger fartøyene er fra hjertet, jo lavere puls. I kapillærene er det for eksempel umulig å kjenne en bølge på nivået av arterioler (små arterier).
Indikatortabellen er normal
Sammenlignet med voksne har ungdommer høyere puls. Dette skyldes intense metabolske prosesser, rask sammentrekning av hjertet. Den hyppigste pulsen observeres hos nyfødte. Når du blir eldre, synker gradvis indikatoren.
Normal puls hos barn er vist i tabellen.
| Barnets alderskategori | Normal hjertefrekvens (i slag / min.) | Gjennomsnittlig verdi (i bpm) |
| Opptil 1 måned. | 71 - 171 | 141 |
| 1 - 12 måneder. | 81 - 163 | 131 |
| 12 år | 95 - 155 | 125 |
| 24 år | 91 - 141 | 116 |
| 4 - 6 år gammel | 87 - 127 | 105 |
| 6 - 8 år gammel | 79 - 127 | 99 |
| 8 - 10 år gammel | 69 - 109 | 89 |
| 10 - 12 år gammel | 61 - 100 | 81 |
| 12 - 15 år gammel | 56 - 96 | 76 |
| 15 år og eldre | 61 - 81 | 71 |
Når den blir utsatt for fysisk aktivitet, endres indikatoren. Tenåringer kan ha 120 - 150 bpm. Pulsen skal måles ikke bare etter sport, men også etter 5-15 minutter. fra slutten av timene. Normalt bør ikke slag være hyppigere..
Hvis et barn er involvert i profesjonell sport, etter trening, kan hjertefrekvensen øke til 100 - 120 slag / min. Det vil si at det er en generell reduksjon i indikatoren, hjertet jobber mindre for å skaffe næringsstoffer. Pulsen kan øke under konkurransen. Dette skyldes kombinasjonen av fysisk aktivitet og følelsesmessige opplevelser..
Du kan omtrent beregne verdien utover hvilken pulsen ikke skal gå ut under sport. For å gjøre dette, trekk barnets alder fra 220 år. For eksempel bør en 12 år gammel tenåringspuls under fysisk aktivitet ikke overstige 208.
Minimumsverdien til indikatoren beregnes i henhold til en annen ordning - fra 220 er det nødvendig å trekke barnets alder og antall hjerteslag før du utfører fysisk aktivitet, deretter multipliser med 0,5 og legg til pulsen før sport.
Ved hjelp av disse formlene er det mulig å justere aktiviteten til idrettsutøvere og barn med overdreven mobilitet. Hvis barnets puls etter sport ikke er høyere enn den øvre grensen og ikke går utover den nedre grensen, er alt normalt, belastningen er ikke ekstrem.
Symptomer på oppgang og fall
Den normale pulsen hos en 12 år gammel tenåring er innen 55 - 100 slag / min. PS kan avvike opp eller ned. En reduksjon eller økning er preget av visse symptomer.
I det første tilfellet kan følgende symptomer oppstå:
- forkjølelse og blanchering av huden;
- økt irritabilitet;
- forverret søvn;
- sløv tilstand;
- anstrengt pust;
- endringer i blodtrykket;
- svimmelhet;
- kaldsvette;
- mangel på koordinering;
- kvalme og oppkast;
- mangel på luft;
- brystsmerter;
- mørkere i øynene;
- endring i humør;
- tap av bevissthet;
- vedvarende besvimelse
- hjertestans (i kritiske tilfeller).
Med høy hjertefrekvens kan følgende symptomer oppstå:
- ubehaget;
- hjertebanken - prosessen kan ledsages av rykkete bevegelser i brystområdet;
- smerter i brystet (symptom kan være fraværende);
- angst, spesielt om natten;
- hodepine;
- svimmelhet;
- søvnforstyrrelse;
- vanskeligheter med vanlig belastning;
- endringer i blodtrykket;
- overdreven svette;
- tap av bevissthet.
Årsaker til forfremmelse og degradering
Den normale pulsen til en 13 år gammel tenåring er innen 56 - 96 slag / min. Men det er et avvik på indikatoren opp eller ned. En økning eller reduksjon i hjertefrekvensen er forbundet med en sykdom eller en fysiologisk årsak. Detaljer vises i tabellen.
| Pulsendring | Fysiologiske årsaker | Mulige patologier |
| Forbedring | Å overskride indikatoren kan indikere følgende årsaker:
| En økt rate kan indikere følgende brudd:
|
| Avta | Lav hjertefrekvens kan være forbundet med følgende årsaker:
| En lav score kan være forbundet med følgende brudd:
|
Hvordan bestemme
Pulsen hos en tenåring (12 - 18 år) må overvåkes for å sammenligne den med normen.
Måling kan utføres på følgende steder:
- håndledd;
- ulnararterie (litt under albuebøyningen);
- albuebøyning;
- armhule;
- tempelområdet;
- nakke (halspulsåren);
- underkjeven og munnviken
- indre side av låret;
- bøyning av benet (under kneet);
- fot.
De vanligste stedene for å måle hjertefrekvensen er i lemmer (håndledd) og nakke..
For å kontrollere indikatoren hjemme er følgende metoder tillatt:
- Palpasjon. Velg hånden med den beste krusningen. Hvis alt er det samme, trenger du en lem nær hjertet. Det er nødvendig å finne et punkt som har en uttalt pulsasjon, trykk det ned med ringfingeren. Deretter teller du antall slag på 1 min., Sammenlign resultatet med normen. Du kan gjøre en annen metode - telle antall slag i 6 sekunder, og multipliser tallet med 10. Hvis det er umulig å lytte til pulsen på håndleddet, er måling på halspulsåren tillatt. For å gjøre dette må du sitte eller legge personen ned, trykke pekefingeren på arterien. Deretter teller du antall slag på 6 eller 60 sekunder. I det første tilfellet multipliserer du indikatoren med 10.
- Bruke et elektronisk tonometer. Moderne enheter kan lese pulsen sammen med måling av blodtrykk. Resultatet vises på tonometerskjermen.
- Pulsmåler. Enheten er designet for å analysere hjertefrekvens, overvåke belastning og hjertefunksjonalitet. Det finnes forskjellige typer pulsmåler - bryst, finger, arm.
Før du måler, må du følge følgende regler:
- utelukke fysisk aktivitet;
- hvile deg før måling i 5 - 10 minutter;
- eliminere stress 1 - 2 timer før måling;
- slutte å røyke 2-3 timer før du måler pulsen;
- ikke drikk sterk kaffe, alkohol;
- ikke ta pulsen etter et varmt bad eller svømming;
- før måling, må du ikke spise tett eller sulte;
- du må ta en måling etter 1-2 timer fra du våkner;
- ta av stramme klær, da det kan komprimere arterien.
Dekoding av resultatene
Den normale pulsen til en 17 år gammel tenåring finner du i tabellen. Etter måling, sammenlign verdien. Hvis indikatoren avviker litt fra normen, er det umulig å si med 100% garanti for at barnet har en slags sykdom.
Normal hjertefrekvens hos ungdom, barn og voksne
Det kan skyldes fysiologiske årsaker eller feil måling.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis pulsen hele tiden avviker fra den optimale verdien eller forskjellige symptomer dukker opp (brystsmerter, svimmelhet), anbefales det å besøke en spesialist for diagnose. Først bør du kontakte en terapeut - dette er en allmennlege.
Spesialisten vil gjennomføre en undersøkelse, der det er nødvendig å snakke om symptomene, hvis noen. Deretter måles viktige indikatorer (puls, blodtrykk, temperatur). Deretter blir tenåringens kropp undersøkt..
Videre kan terapeuten skrive en henvisning til en annen spesialist, avhengig av årsaken til pulsendringen. For eksempel, hvis du mistenker endokrine sykdommer, bør du besøke en endokrinolog.
Etter å ha bestått alle spesialistene, foreskrives en diagnose. For eksempel, i tilfelle mistanke om hjertesykdom, kan en tenåring sendes for et elektrokardiogram (EKG), 24-timers overvåking (Holter) og andre prosedyrer.
Med en rask forverring av en persons velvære, tilstedeværelsen av alvorlige symptomer (besvimelse, alvorlig smerte i hjertet), bør ambulanse tilkalles.
Hvordan sprette tilbake
Terapi foreskrives når pulsen avviker fra den optimale verdien..
Behandlingen inkluderer følgende metoder:
- medisiner;
- folkemedisiner;
- riktig næring;
- fysisk aktivitet.
I noen tilfeller anbefales kirurgi. Dette skjer hvis en endring i hjertefrekvensen indikerer en sykdom. For eksempel, når det gjelder onkologi, kan en operasjon utføres. Behovet og typen intervensjon bestemmes av en spesialist avhengig av årsaken til avviket i pulsen, de individuelle egenskapene til organismen.
Hvis PS var litt høyere eller lavere enn den optimale verdien og returnerte til normal alene, er ikke terapi nødvendig.
Medisiner
Legemidler brukes ikke alltid til å behandle unormale hjertefrekvenser. For eksempel brukes ikke medisiner hvis situasjonen har blitt normal ved hjelp av folkemedisiner, riktig ernæring, sport. Når et brudd på indikatoren indikerer en sykdom, blir medisiner ofte foreskrevet.
Spesifikke medisiner avhenger av graden og årsaken til avviket fra pulsen fra normen. I tillegg tas de individuelle egenskapene til organismen i betraktning. Med høy eller lav puls kan medisinene som er angitt i tabellen forskrives.
| Gruppenavn | Handling | Liste over fond |
| Beroligende midler | Legemidlene normaliserer den emosjonelle tilstanden til en person, eliminerer overdreven nervøsitet. | Afobazol, Tenoten, Novo-Passit |
| Antihypertensiv | Medisiner senker høyt blodtrykk. | Enap, Amlodipine, Bisoprolol |
| Hjerteglykosider | Legemidlene normaliserer hjertets kontraktile og pumpende funksjon. I tillegg gjenoppretter midlene til denne gruppen metabolisme, ernæring og cellulær respirasjon. | Digoxin, Korglikon, Strofantin |
| Antiarytmisk | Legemidlene brukes til hjertearytmier. | Cordarone, Sotagexal, Amiodarone |
| Beroligende midler | Midler som har en beroligende effekt. Etter å ha tatt det forsvinner angst, frykt og følelsesmessig stress. Gruppen medikamenter er sterkere enn beroligende midler. Beroligende midler utleveres fra apotek strengt på resept. | Fenazepam, Dormikum, Elenium |
| Vanndrivende | Legemidlene fjerner overflødig væske fra kroppen, foreskrives ved høyt trykk. | Veroshpiron, hydroklortiazid, Diuver |
| Skjoldbruskhormoner | Medisiner er foreskrevet for hypotyreose. | L-tyroksin, Eutirox |
| Koffeinholdig | Legemidlene tone blodkar, øke blodtrykket og puls. | Koffeinnatriumbenzoat, Citramon, Kofitsil-plus |
| Vitaminkomplekser | Midler gjenopprette mangel på vitaminer og mineraler. | Vitrum, Complivit |
| Immunmodulatorer | Legemidler forbedrer immunforsvaret. | Immunal, Echinacea |
Kanskje utnevnelsen av flere symptomatiske midler. For smertefulle opplevelser anbefales for eksempel smertestillende midler (Analgin, Baralgin) eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (Nurofen, Ibuprofen).
Medisiner må foreskrives av en spesialist. Legen tar hensyn til informasjonen som er spesifisert i instruksjonene for bruk av produktet. Så bestemmer han seg for utnevnelsen av stoffet.
Folkemedisiner
Folkemedisiner har lav sannsynlighet for bivirkninger på grunn av den naturlige sammensetningen. Tabellen inneholder oppskrifter som kan brukes når pulsen avviker fra normen.
| Puls | Urteoppskrifter |
| Høy | Folkemedisiner inkluderer følgende oppskrifter: 1. Hyben bær. For matlaging må du ta 2 ss. hakkede bær og 400 ml varmt vann. Kok i 10 - 15 minutter, vent til avkjøling og filtrer gjennom osteklut. Ta 1 glass per dag. Oppskriften senker hjertefrekvensen, har en positiv effekt på hjertet. 2. Valerian. For å tilberede en oppskrift må du ta 1 ss. tørr komponent og 1 glass varmt vann. Kok på svak varme i 20 - 30 minutter, la stå i 2-3 timer, filtrer gjennom osteklut. Ta 1 ss. 3 ganger om dagen. |
| Lav | Naturlige oppskrifter med lav hjertefrekvens: 1. Urteblanding. For matlaging må du ta 500 g hakkede valnøtter og 250 ml sesamolje. Hakk deretter 4 sitroner, hell 1 liter varmt vann. Bland alt, tilsett 20 g melis. Ta en løsning på 1 ss. 3 ganger om dagen. 2. Ryllik buljong. For å tilberede en oppskrift må du ta 1 ss. urter og 1 glass varmt vann. Kok i 10 - 15 minutter, vent på avkjøling, filtrer gjennom osteklut. Ta 3 ganger om dagen for 1/3 kopp. |
Riktig næring
Overholdelse av riktig ernæring gjør det lettere for en person å føle, bidrar til å gjenopprette pulsen til den optimale verdien.
Dietten inkluderer overholdelse av følgende regler:
- spis 5-6 ganger om dagen med pauser på 3-4 timer;
- Ikke overskrid 300 g porsjonsstørrelse;
- ekskluder stekt, fet, salt;
- redusere bruken av søt og stivelsesholdig mat;
- ekskluder alkohol, sterk kaffe og svart te - det er bedre å bruke grønn te, kompott, juice;
- man bør ikke glemme drikkeregimet - minst 1 - 1,5 liter rent stille vann per dag;
- kok mat i ovnen ved å bruke metoden damp og kokt;
- dietten bør være dominert av grønnsakssupper og frokostblandinger;
- Det er bedre å erstatte kaloririk mat med kalorifattig mat - for eksempel i stedet for svinekjøtt, kjøp kylling eller kalkun.
Fysisk aktivitet
Sport lar deg styrke immunforsvaret til en person, slik at du føler deg bedre. Fysisk aktivitet innebærer ikke for mye stress. Nok ladning om morgenen. Og du må også plukke opp en ekstra leksjon. For eksempel svømming, sykling, turgåing.
Mulige komplikasjoner
Det er nødvendig å finne ut årsaken til vedvarende høy eller lav hjertefrekvens og starte behandling i tide. Hvis du forsømmer denne regelen, er det stor sannsynlighet for komplikasjoner..
Mulige konsekvenser:
- tap av bevissthet;
- nedsatt blodsirkulasjon til hjernen og andre organer;
- blodpropp i hjertet;
- hjertefeil;
- død.
Pulse er et kriterium som en persons helsestatus kan bestemmes etter. PS har forskjellige egenskaper - frekvens, rytme, fylling. Oftest måles pulsen ved håndleddet eller nakken. Etter måling blir verdien sammenlignet med normen. I ungdomsårene (12 - 17 år) er pulsen litt høyere enn hos voksne. PS kan avvike fra den optimale verdien opp eller ned.
Dette indikerer fysiologiske (stress, underernæring, å være i et uventilert rom) eller patologiske (kardiovaskulære, endokrine sykdommer) årsaker. Hvis pulsen avviker fra normen i lang tid, må du besøke en spesialist.
Legen vil foreskrive diagnose og behandling. Det viktigste er å redusere sannsynligheten for komplikasjoner. For å gjøre dette må du følge legens anbefalinger..
Hjertefrekvensvideo
Hvilken puls anses som normal og hvilken ikke?
Pulsen til en person etter alder
Hvorfor er pulsen høyere
Rask puls kan føre til angst og bekymre deg for livet.
Hjertefrekvensen er en rent individuell indikator, den vil avhenge av helsetilstanden, følelsesmessig tilstand, forholdene under hvilke målingen foregår. Som tabellene med normale indikatorer for alder viser, vil en kvinnes hjertefrekvens på 85 aldri være den samme som en jente på 25 år. I noen tilfeller kan pulsen avvike fra normen på grunn av individuelle egenskaper, mens uten tilstedeværelse av noen patologi.
Faktorer for en midlertidig økning i hjertefrekvensen
Pulsen kan øke i kort tid under påvirkning av følgende faktorer:
- medisiner med bivirkninger som indikerer økt hjertefrekvens;
- fysisk trening;
- følelsesmessig aktive øyeblikk, de kan være både negative og positive;
- drinker som inneholder koffein - kaffe, tonic drinker og andre;
- kroppens hypotermi;
- overoppheting av kroppen - bor i åpen sol, badekar eller badstue, tett rom;
- overspising, inkludert misbruk av mat for fet, søt;
- alkohol inntak.
Også kvinner har sine egne, kvinnespesifikke årsaker til rask hjerterytme:
- for kraftig menstruasjonsblødning
- overgangsalder;
- graviditet, spesielt i nærvær av alvorlig toksisose.
Det er verdt å vite at disse "kvinnelige årsakene" ikke skal provosere en hjertefrekvens på mer enn 115 slag i minuttet. Hvis dette skjer, bør kvinnen undersøkes av en gynekolog-endokrinolog og en kardiolog. Du må kanskje utføre noen tester - en blodklinikk og en analyse for kvinnelige og skjoldbruskkjertelhormoner.
Moderne metoder for de som trenger å ta målinger ofte
Årsakene til en midlertidig økning i hjertefrekvensen påvirker på en slik måte at det er en økning i indikatoren enn verdien av hvilken puls anses som normal hos kvinner. Pulsen i slike situasjoner går raskt tilbake til normal..
Viktig: i alle situasjoner er pulsen normal, som ikke skal være mer enn 220 slag på 60 sekunder. Hvis du overskrider indikatoren, må du ta nøye hensyn til deg selv og søke hjelp hvis pulsen ikke blir normal igjen innen foreskrevet tid.... Årsaker til en patologisk økning i hjertefrekvensen
Årsaker til en patologisk økning i hjertefrekvensen
Det hender at den normale pulsen hos kvinner i hvile øker på grunn av tilstedeværelsen av patologiske forandringer i kroppen.
Sykdommer og lidelser som forårsaker økt hjertefrekvens:
- Hypertyreose er en tilstand der skjoldbruskkjertelen produserer en overflødig mengde av sitt eget hormon. Denne patologien forekommer hos kvinner 5,5 ganger oftere enn hos menn..
- Nevrotiske tilstander, langvarig stress.
- Aterosklerose, iskemisk hjertesykdom.
- Hjertedefekter, både medfødte og ervervede.
- Akutte sykdommer - viral, bakteriell infeksjon, luftveissykdommer, eventuelle inflammatoriske prosesser i kroppen som fremkaller en økning i kroppstemperaturen.
- En tilstand av anemi, når innholdet av hemoglobin, et oksygenbærerprotein, reduseres i en persons blod.
- Tap av blod - dette er spesielt farlig med indre blødninger, som ofte er vanskelig å diagnostisere raskt.
Med alderen, i en alder av 65 år, kan kvinner oppleve ikke bare pulsfluktuasjoner, men også ustabilitet av blodtrykket. Den, så vel som pulsen, må overvåkes for å spore forekomsten av patologiske endringer.
Det er flere symptomer på rask hjerterytme eller takykardi. Deres kunnskap vil hjelpe til med å identifisere problemer med pulsen, hvis personen ikke selv føler at den øker.
- kortpustethet - kortpustethet;
- en følelse av angst, en følelse av at noe er i ferd med å skje, noe forferdelig, ofte er folk i dette øyeblikket redd for døden;
- svimmelhet;
- ømhet i hjertets region.
Puls etter aldersgruppe
Pulsfrekvensen etter alder hos kvinner og menn varierer litt, selv om denne indikatoren hos kvinner kan være litt høyere på grunn av fysiologiske egenskaper (for eksempel en ustabil hormonbalanse). Nedenfor er en tabell som viser normal menneskelig hjertefrekvens etter år og alder. Du kan omtrent navigere etter det når du uavhengig vurderer funksjonen til det kardiovaskulære systemet, men bare en lege kan nøyaktig analysere mulige avvik og identifisere deres natur.
Aldersrelatert hjertefrekvens (uten belastning)
| Alder | Minimum hjertefrekvens | Maksimal hjertefrekvens | Norm |
|---|---|---|---|
| 18-30 år gammel | 60 | 80 | 70 |
| 30-50 år gammel | 64 | 85 | 74 |
| 50-60 år gammel | 65 | 88 | 75 |
| 60-80 år gammel | 69 | 90 | 79 |
Pulsen måles i slag per minutt. Pulsen beregnes som gjennomsnittet av minimums- og maksimumsverdiene.
Hos kvinner (funksjoner)
Voksne kvinner kan ha litt høyere hjertefrekvens enn menn i samme aldersgruppe. Dette skyldes ustabiliteten til den hormonelle bakgrunnen, som endres hver måned under menstruasjonen. Betydelige svingninger i hormoner og relaterte endringer i pulsen kan forekomme under graviditet og amming: I løpet av denne perioden syntetiseres hormonene som er nødvendige for å bevare og utvikle graviditet og produksjon av morsmelk intensivt i kvinnens kropp - prostaglandin, prolaktin og progesteron.
En økning i hjertefrekvensen hos kvinnelige pasienter kan også være assosiert med gynekologiske hormonavhengige sykdommer, for eksempel endometriose, endometritt, endometriehyperplasi, uterin myom. Med disse patologiene i kvinnekroppen synker nivået av østrogen, noe som fører til forstyrrelse av den normale hormonbalansen og endringer i funksjonen til hjertet og blodårene. I overgangsalderen (45-50 år) er den gjennomsnittlige hjertefrekvensen hos kvinner omtrent sammenlignbar med den for menn.
Hos menn (funksjoner)
Hos menn skyldes endringer i hjertefrekvensen i de fleste tilfeller stillesittende livsstil, alkoholmisbruk og røyking. Feil i ernæring (økt forbruk av salt, krydder, fet mat) kan også påvirke hjertefrekvensen. Derfor, i tilfelle betydelige avvik i hjertefrekvensen fra normen, er den første prioriteten å korrigere livsstilen og bli kvitt dårlige vaner.
Hjertefrekvensen hos menn som er involvert i sport er alltid høyere enn hos kvinner i samme alder, og fører en målt livsstil, og kan nå 100 slag per minutt, noe som ikke betraktes som en patologi i fravær av andre tegn og symptomer..
Hos barn (bord)
Babyens puls ved fødselen er alltid høy og varierer fra 100 til 150 slag per minutt. I løpet av denne perioden trekker hjertet seg sammen intensivt, derfor betraktes disse verdiene som en fysiologisk norm og krever ingen behandling..
En høyere hjerterytme kan være resultatet av intrauterin eller postpartum hypoksi, derfor trenger slike barn nøye observasjon og undersøkelse av smale spesialister: en pulmonolog, kardiolog, smittsom spesialist, endokrinolog. Tegn på postpartum hypoksi kan være unaturlig blekhet i huden, dårlig søvn, mangel på suging og andre medfødte reflekser. I løpet av 3-6 måneder kan barnets puls nærme seg verdiene 90-120 slag per minutt og holde seg innenfor disse grensene til de fyller ti år.
Puls hos barn: normal
| Barnets alder | Hvilken puls anses som normal (måleenhet - slag per minutt) |
|---|---|
| Nyfødt | 100-150 |
| 2 uker til 3 måneder | 90-140 |
| Fra 3 måneder til et halvt år | 90-120 |
| Fra et halvt år til 1 år | 80-120 |
| 1 til 10 år gammel | 70-130 |
Hos barn over 10 år og ungdom er hjertefrekvensen den samme som hos voksne, og er 70-90 slag per minutt.
Pulse er en av de viktigste indikatorene for det kardiovaskulære systemets funksjon. Pulsfrekvensen kan redusere eller øke avhengig av påvirkningen fra forskjellige faktorer (fysisk aktivitet, stress, ernæring), men i fravær av patologier bør hjerteslag raskt gå tilbake til det normale.
Hvis dette ikke skjer, er det nødvendig å oppsøke lege, siden et slikt klinisk bilde kan være en manifestasjon av kronisk hjertesvikt, koronarsykdom og andre hjertesykdommer som øker risikoen for hjerteinfarkt.
Hvordan vårt hjerte fungerer:
Forfatteren av artikkelen: Sergey Vladimirovich, en tilhenger av fornuftig biohacking og en motstander av moderne dietter og raskt vekttap. Jeg vil fortelle deg hvordan en mann i alderen 50+ skal holde seg fasjonabel, vakker og sunn, hvordan du skal føle deg i 50-årene på 30. om forfatteren.
Hjertebradykardi hva er det
I motsetning til takykardi er bradykardi preget av lave hjertefrekvensindikatorer sammenlignet med normen. Genesis skyldes funksjonelle og patologiske lidelser. Funksjonell tilblivelse skyldes manifestasjonen av en reduksjon i pulsasjon under nattesøvn og under profesjonell sport.
For profesjonelle idrettsutøvere kan den reduseres til 35 slag / min. I noen tilfeller, etter å ha tatt visse medisiner, utvikler det seg en doseringsform av bradykardi.
Med en patologisk genese manifesterer sykdommen seg på grunn av:
- patologier i blodkar og hjerte;
- aldersrelaterte patologier;
- betennelsesprosesser i hjertevev.
Ved slik bradykardi er brudd forbundet med patologiske prosesser assosiert med sinusblokkade - svikt i den elektriske impulsen mellom sinusknutepunktet og atriumet. I dette tilfellet utvikler vevshypoksi på grunn av dårlig blodtilførsel.
Blant patologiene som fremkaller bradykardi er det bemerket:
- hypotyreose og hypothyroid koma (myxedema);
- ulcerøs defekt i magen;
- intrakraniell hypertensjon.
I de fleste tilfeller, med en betydelig reduksjon i hjertefrekvensen (mindre enn 40 sjokk), kan bradykardi forårsake utvikling av hjertesvikt syndrom. Tilknyttede tegn inkluderer svakhet, svimmelhet, besvimelse, kald svette og ustabilt blodtrykk.
Det skal huskes at kroppen vår ikke blir yngre med alderen, men heller svekkes. Mange pasienter som har krysset førtifemårsmerket får diagnosen alvorlige forandringer i kroppen.
Det er derfor det er viktig i denne aldersperioden å regelmessig gjennomgå planlagt diagnostisering av en kardiolog...
Merkelapper: analyse, hjerte
Merkelapper: analyse, hjerte
Naturlige faktorer som faller eller øker hjertefrekvensen hos kvinner
Pulse er en dynamisk indikator. Det skifter hvert sekund. Men det holder seg innenfor det normale området. Akselerasjon eller retardasjon er langt fra alltid patologisk..
Først må du vurdere tilstedeværelsen av fysiologiske faktorer, inkludert:
- Misbruk av koffeinholdige drikker. Te, energidrikker og andre. De forårsaker en økning i vaskulær tone og påvirker reflekssonen i hjertet. Takykardi setter inn. Varigheten varierer fra 2 minutter til 12 timer, avhengig av metabolisme og egenskapene til utskillelsessystemet..
- Narkotika bruk. Amfetamin, heroin og kokain har en aktiv effekt på hjertet. Varigheten av metabolismen av disse stoffene er omtrent 3 dager. Avgiftningstiltak kan redusere varigheten av den truende tilstanden til flere timer og lindre abstinenssymptomer.
- Mottak av gestagen-østrogen prevensjonsmidler. Effekten kommer etter 25-40 minutter. Puls og blodtrykk stiger. Ved langvarig bruk oppstår alvorlig hjertesvikt med mulighet for å utvikle hjerteinfarkt.
Tegnene på hjertesvikt hos kvinner er beskrevet i denne artikkelen..
- Spesielle klimatiske forhold. Når du flytter til et ukjent miljø, aktiveres adaptive mekanismer. De sørger for normalisering av hjerteaktivitet. Mulig både takykardi over 90 slag / min. Og bradykardi mindre enn 50 slag / min. Og oftere - en blir erstattet av en annen. Et typisk eksempel er en ferie i varme land, forretningsreiser til de sørlige regionene.
- Meteorologisk avhengighet. Med andre ord effekten av været på helsen. Det forklares med fortykkelse av blod, som må kastes ut mer aktivt, samt av nervøs dyscirculatorisk dysfunksjon. Fallet i atmosfæretrykket er spesielt vanskelig, jo mer brått. På slike dager anbefales ikke pasienter som er utsatt for hypotensjon eller hypertensjon engang å forlate huset..
- Overdreven fysisk aktivitet uten forberedelse. Fra enkle hverdagssituasjoner som å løpe etter avgangsbuss til trening.
- Stress, langvarig psyko-emosjonell stress. Påvirket av frigjøring av katekolaminer og kortikosteroider. Alt kan ende i tårer.
Det er mulig å ekskludere denne gruppen av faktorer under den første undersøkelsen..
Liste over nødvendige undersøkelser
Behandlingen av pasienter med arytmier er privilegiet til en spesialist i kardiologi. Etter legens skjønn er det mulig å involvere tredjepartsleger: en endokrinolog, en nefrolog og en nevrolog. Spesielt vanskelige saker løses på en konsultasjon.
En omtrentlig diagnostisk ordning ser slik ut:
- Intervjue en pasient, vurdere helseklager. I hovedsak - identifisere symptomer.
- Innsamling av anamnestiske data. Hva var syk, hvordan, hvor lenge og hvorfor. Hva slags behandling han fikk. Og andre spørsmål om et lignende bilde. Også spesialister er interessert i familiehistorien til patologier..
- Elektrokardiografi. Studie av hjerteaktivitet ved hjelp av en spesiell teknikk. Det er umulig å lese resultatet uten passende kvalifikasjoner. Selv leger takler ikke alltid.
- Ekkokardiografi. Ultralyddiagnostikk.
- Blodprøver for hormoner, biokjemiske parametere, ensartede celler osv..
- Nevrologisk og nevrologisk status.
- Evaluering av spesifikke reaksjoner ved palpasjon og fysisk undersøkelse.
Bare diagnosens komplekse natur lar deg raskt identifisere patologien.
Når det er høy puls
Hos friske mennesker kan antall hjerteslag øke:
- med fysisk aktivitet;
- med følelsesmessig opphisselse (som på grunn av frigjøring av adrenalin);
- når en person har vondt;
- med en økning i kroppstemperatur (en økning på 1 grad øker pulsen med 10 slag per minutt);
- etter å ha drukket kaffeholdige drikker;
- under påvirkning av alkohol, narkotika og kjemikalier;
- med smittsomme sykdommer;
Blant disse årsakene er en neurogen økning i pulsfrekvens assosiert med en økning i arbeidet med den sympatiske delingen av det autonome nervesystemet veldig vanlig. Denne tilstanden blir ofte referert til som vegetativ-vaskulær dystoni (VVD) eller nevrosirkulasjonsdystoni (NCD). Den sympatiske avdelingen er ansvarlig for kamp-eller-fly-responsen. I en stressende situasjon aktiverer det arbeidet til alle organer og systemer, inkludert det kardiovaskulære systemet. Derfor kan personer med en labil psyke, som ofte lider av nevroser (VSD), ha høy puls. I en slik situasjon hjelper kognitiv atferdsterapi og avslapning med å senke pulsen..
Hvis økningen i hjertefrekvensen er funksjonell, har ikke personen klager som kortpustethet og brystsmerter, mørkhet i øynene, svimmelhet eller tap av bevissthet. I dette tilfellet bør ikke hjerterytmen overstige de maksimale indikatorene som er karakteristiske for tilsvarende alder. Grenseverdien for pulsen (PVP) hos en voksen kan bestemmes av formelen:
PVP = 220 - KPL
CPL er antall hele år. I følge formelen er den maksimale hjertefrekvensen 180 slag / min for en person i en alder av 40 år. I dette tilfellet bør hjerterytmen gå tilbake til normal innen 5 minutter etter at belastningen er avsluttet. Patologisk takykardi kan observeres i følgende tilfeller:
- hjertesykdom og medfødt hjertefeil, der endringer i hjertefrekvensen registreres selv i hvile;
- skade på nervesystemet;
- endokrine patologier;
- tilstedeværelsen av svulster;
- hjertebank kan registreres i smittsomme sykdommer.
En tendens til takykardi observeres også med anemi, hos kvinner under massiv menstruasjon og under graviditet. Årsaken til høy puls kan være langvarig oppkast og diaré, generell dehydrering. Hvis et hyppig hjerterytme dukker opp selv med en liten belastning, for eksempel når du går, krever dette ytterligere undersøkelsesmetoder, siden det kan indikere hjertesvikt (med liten fysisk aktivitet, bør ikke pulsen overstige 100 slag per minutt).
Hos barn er takykardi en vanlig respons på økt fysisk aktivitet. Så for eksempel kan aktive spill eller livlige følelser være ledsaget av en økning i hjertefrekvensen. Dette regnes som normalt og indikerer at det kardiovaskulære systemet tilpasser seg endringer i kroppens fysiske tilstand..
Hos en tenåring med vegetativ dystoni endres også pulsen. Det bør huskes at i tilfelle bevissthetstap, tilstedeværelse av smerter i brystet, svimmelhetsanfall og tilstedeværelse av samtidig hjertesykdom, bør du oppsøke lege, da det kan være behov for farmakologisk korreksjon av hjertefrekvensen.
Hva skal være hjertefrekvensen hos en sunn voksen
Den normale pulsen hos en voksen er innenfor grensene der folk er i utmerket form. Ideal er mellom 60 og 90 per minutt. En hyppig puls kalles takykardi, og hvis det tvert imot er mindre enn normalt, er det bradykardi.
Intervallet mellom beats blir også tatt i betraktning, det skal ikke endres. Hvis intervallene mellom hjerteslag er forskjellige, kalles dette arytmi.
Og dette er en grunn til å tenke på om alt er i orden. Hjertet pumper blod gjennom venene og arteriene, og leverer oksygen og næringsstoffer til hver celle. Hvis dette arbeidet forstyrres, lider alle systemer av mangel på viktige ressurser. Og en person føler det med en gang. Pulsforstyrrelser er vanskelig å savne. Du kan sjekke hvor mye pulsen har avviket fra normen ved hjelp av en pulsmåler, som nå følger med blodtrykksmålere, og til og med i en spesiell applikasjon for en iPhone eller smarttelefon. Ta øyeblikkelig hjertefrekvens, for eksempel. Alle slike applikasjoner vil ikke bare fortelle deg hvor nedsatt pulsen er, men vil også føre statistikk over tester.
En sunn voksens puls er ikke alltid den samme. Det endres flere ganger om dagen.
Normal hjertefrekvens i hvile
En normal puls i rolig tilstand er en referanse; endringen i hjertefrekvensen i forskjellige situasjoner sammenlignes med den..
Den normale pulsen er også forskjellig for alle. For eksempel:
- ungdommer har en tillatt hjerterytme på 80 slag i minuttet;
- det sterkere kjønn - fra 60 til 80;
- for kvinner - fra 68 til 90;
- hos barn i første og andre leveår - 100;
- hos nyfødte - 140.
Forresten, om morgenen kan en person bli overrasket over at pulsen hans er 51 - 55 slag per minutt. Og dette er også ganske akseptabelt. Hjertet var om natten i en tilstand av fullstendig hvile.
Puls mens du løper
Løping er en flott mulighet til å styrke tonen, musklene i kroppen, øke immuniteten og forbedre humøret. Det viktigste er ikke å skade helsen. Og en av indikatorene er pulsen. Selvfølgelig øker pulsen når belastningen øker. Men hvis denne økningen holdes innenfor det normale området, er alt bra. Hvis det overstiger, og til og med ledsaget av en økning i presset, er det verdt å tenke på å korrigere trening.
Det er en enkel formel for å bestemme maksimale grenser for økning i hjertefrekvens mens du løper. Det er nok å trekke antall hele år fra 200.
Når det er et mål å gå ned i vekt, bør du gi alt du kan. Men når målet bare er å forbedre helsen, er det nok med 60% av de maksimalt tillatte grensene for en økning i hjertefrekvensen.
Når du går
Å gå eller gå rask øker hjertefrekvensen til slike grenser når kroppen får en utmerket optimal belastning for å trene hjertet og blodårene. Gjennomsnittlig antall slag i dette tilfellet er 100 per minutt. Dette er den perfekte indikatoren.
Hos utrente mennesker kan pulsen være høyere. Det er verdt å sammenligne:
- 20-25 år gammel - opptil 140 slag;
- 40-45 år gammel - opptil 135;
- 70 år og eldre - opptil 110 år.
Hvis antall slag er høyere enn standarden, er det verdt å ekskludere ekstra belastning.
Puls under trening
Trening har en annen grad av stress, noe som betyr at de har forskjellige effekter på hjerteslag og puls..
Etter innvirkning på kroppen, kan trening deles inn i:
- liten, når pulsen stiger til 100-130;
- midtnivå når pulsen er 140-150;
- økte belastninger, når pulsen stiger til 170-190.
For å nøyaktig beregne belastningen, og dette er alltid individuelt, må du først kjenne ytelsen din i ro.
Normal hjertefrekvens mens du sover
Når vi sover, er hjertet rolig og avslappet. Og på dette tidspunktet senker hjerterytmen så mye som mulig, det blir halvannen ganger lavere enn på dagtid. Det er en søvnfase når hjertefrekvensen når et minimum. Det er omtrent 3-4 om morgenen. Alias, det er i løpet av disse morgentimene at hjerteinfarkt oftest forekommer. Dette skyldes den aktive vagusnerven, som virker på hjertemuskelen om natten. Forresten, i de første minuttene etter å ha våknet, er frekvensen av slag under gjennomsnittet og kan være lik 52-55 slag per minutt..
Det er viktig å vite at antall hjerteslag hos friske mennesker skal være det samme på begge håndleddene. Når det er forskjell, er det direkte bevis på sirkulasjonsproblemer og utilstrekkelig blodtilførsel til lemmer.
Dette skjer av følgende grunner:
- arteriell stenose;
- stenose av perifer arteries åpning;
- leddgikt.
Hvis et slikt avvik blir lagt merke til, er det nødvendig å besøke lege i nær fremtid..
Hvordan måle pulsen riktig
På latin er navnet “pulsus”. Bokstavelig talt oversettes dette til "push" eller "blow". Dette er periodiske svingninger i blodkarets vegger, sammenkoblet med hjerterytmen. Det er slike typer puls:
- kapillær;
- venøs;
- arteriell.
Hos friske mennesker "svinger" karene etter samme tidsperiode. I dette tilfellet blir rytmen satt av hjertefrekvensen, som avhenger av sinusknuten. Impulsene som sendes til dem får atriene og ventriklene til å trekke seg vekselvis. Hvis pulsasjonen er for svak eller "svingninger" er uregelmessige, bekrefter dette at alvorlige patologiske prosesser foregår i kroppen..
For å kunne diagnostisere nøyaktig må pulsen imidlertid måles flere dager på rad. Hvis hjertefrekvensforstyrrelser blir observert en gang, er dette ikke en grunn til panikk. Du kan bare bedømme problemet hvis brudd oppstår innen en uke. De faktiske dataene sammenlignes med hva pulsen er normen etter alder hos kvinner. Det er ønskelig å foreta målinger samtidig..
Denne indikatoren kontrolleres ved hjelp av følgende metoder:
- et apparat for å måle blodtrykk;
- pulsmåler;
- ved palpasjon.
Før du måler pulsen er det viktig å utelukke faktorer som øker hjertefrekvensen. For dette må følgende regler overholdes :. Eliminer fysisk aktivitet.
Et par timer før målingen eliminerer nervøs spenning.
Avslutt å drikke alkohol, te og kaffe og røyke.
Ikke mål pulsen umiddelbart etter å ha spist eller på tom mage, da alt dette vil forvride resultatet.
Ikke sjekk indikatoren etter å ha våknet: det er bedre å gjøre dette et par timer etter hvile.
Må ikke pulsen etter et varmt bad eller andre vannprosedyrer.
Fjern trykklær før måling: ingenting skal begrense arteriene.
- Eliminer fysisk aktivitet.
- Et par timer før målingen eliminerer nervøs spenning.
- Avslutt å drikke alkohol, te og kaffe og røyke.
- Ikke mål pulsen umiddelbart etter å ha spist eller på tom mage, da alt dette vil forvride resultatet.
- Ikke sjekk indikatoren etter å ha våknet: det er bedre å gjøre dette et par timer etter hvile.
- Må ikke pulsen etter et varmt bad eller andre vannprosedyrer.
- Fjern trykklær før måling: ingenting skal begrense arteriene.
Det er bedre å sjekke pulsen mens du ligger. Ideelt sett måles det ved den radiale arterien. Hvis det ikke er håndgripelig, undersøkes følgende:
- albue;
- lårben;
- tidsmessig;
- søvnig.
Målingen av denne indikatoren ved hjelp av en pulsmåler utføres som følger:
- Sonden er plassert på brystet, underarmen eller håndleddet (området der arterien befinner seg) og sikret.
- Slå på enheten. Tilbakestill pulsmåleren om nødvendig.
- Basert på resultatene av denne prosedyren vises reelle måleverdier på skjermen.
Hvis enheten ikke er tilgjengelig, kan målinger gjøres ved hjelp av palpasjonsmetoden. Denne prosedyren utføres som følger:
- Pulsasjonens symmetri blir sjekket på begge håndleddene, og deretter velges den der "vibrasjonene" høres tydeligere..
- Trykk på arterien i bunnen av tommelen.
- Antall "svingninger" telles på et halvt minutt og resultatet multipliseres med 2. De kan måles i 10 sekunder, bare da må indikatoren økes 6 ganger.
Uoverensstemmelse av hjertefrekvensen med gjennomsnittlige indikatorer
Det er mange grunner til å provosere en reduksjon eller økning i hjertefrekvensen med et tilsvarende avvik fra normen. De starter fra en banal forandring på tiden på dagen, utfører økt fysisk aktivitet, og slutter med en aldersrelatert restrukturering av kvinnekroppen, progressive usikre patologier.
Hvis hjertefrekvensen ikke samsvarer med allment aksepterte standarder, som er ledsaget av andre alarmerende symptomer, bør du kontakte spesialister som vil gi kvalifisert medisinsk behandling. Selvmedisinering kan komplisere pågående sykdom.
Rask puls
En tilstand der hjertefrekvensen overstiger 100 slag / min i en tilstand av absolutt hvile, kalles takykardi. Akselerert blodpumping skjer i kroppen, noe som resulterer i oksygensult, noe som er farlig for indre organer og systemer. Hjertemuskelen lider sterkt, som er ledsaget av:
- mørkhet i øynene, svimmelhet
- smerter i thoraxområdet;
- alvorlig kortpustethet
- rask hjerterytme.
Viktig! Det er fysiologisk takykardi, som manifesterer seg mot bakgrunnen av emosjonelle utbrudd, overdreven fysisk anstrengelse. Vanligvis medfører det ikke symptomene som er angitt ovenfor, det er preget av plutselig og uregelmessighet
I sjeldne tilfeller oppstår besvimelse, tap av bevissthet.
Takykardi er ikke representert i medisin som en egen sykdom, det er snarere et symptom assosiert med en sykdom i et bestemt organ eller system i kroppen. Det manifesterer seg i en rekke tilfeller:
- vegetativ-vaskulær dystoni, nevrotiske tilstander;
- hjertepatologier - angina pectoris, klaffesykdom;
- nyrekolikk;
- dysfunksjon i det endokrine systemet i form av diabetes mellitus, tyrotoksikose;
- infeksjoner som forårsaker høy kroppstemperatur
- alvorlig blodtap, anemi;
- bruk av skjoldbruskstimulerende hormoner, noradrenalin, diuretika, kortikosteroider av medisinske årsaker;
- utvikling av onkologi;
- hjerneslag, forstyrrelser i sentralnervesystemet.
Førstehjelp representeres av slike handlinger:
- vask med kaldt vann;
- holde pusten etter et dypt pust (gjenta flere ganger);
- fullstendig avslapning av kroppen, liggende.
Hvis slike grunnleggende handlinger ikke lindret kvinnens tilstand, og pulsen fremdeles er betydelig høyere enn de tillatte grensene, er det uunngåelig å ringe en ambulanse..
En kraftig reduksjon i hjertefrekvensen
Når antall hjerteslag er mindre enn den akseptable nedre grensen for en bestemt alder, er det vanlig å diagnostisere bradykardi. Denne tilstanden manifesterer seg ikke med levende symptomer, men kvinnen føler generell svakhet, ledsaget av svimmelhet. En halvsvimmel tilstand setter inn med delirium og kramper. En sterk reduksjon i pulsen oppstår med slike sykdommer:
- sepsis, alvorlig rus;
- myokarditt, hjerteinfarkt;
- diagnose av abdominal type, hepatitt;
- hypotyreose;
- patologisk nyreskade, ledsaget av uremi;
- hypokalemi, hyperkalsemi;
- sårlesjoner i fordøyelseskanalen;
- hjernesykdommer, ledsaget av høyt intrakranielt trykk, for eksempel traumatisk hjerneskade, blødning, hjerneødem, hjernehinnebetennelse;
- langvarig bruk av morfin, antihypertensiva, hjerteglykosider.
Hjemme, med bradykardi, bør du bruke det gamle beviste rådet. Lette øvelser, et kort varmt bad, varm sterk te eller en tur i den friske luften vil forbedre ditt generelle velvære.
En periodisk endring i pulsen til en kvinne i alderen 35-40 år og i alderdommen etter femti, 60 eller 70 år vil bidra til å oppdage alvorlige sykdommer i tide, forhindre progresjon. Et alarmerende tegn er et regelmessig eller stabilt avvik fra hjertefrekvensindikatorer fra den etablerte normen. Hvis det er ledsaget av ytterligere smertefulle opplevelser, generell ubehag, er en undersøkelse av en lege indikert.