Måter å eliminere forstoppelse i postpartum-perioden
Postpartumperioden kompliseres ofte av forstoppelse - en vanlig forsinkelse i avføring. Dette kompliserer livet til en kvinne hvis kropp prøver å komme seg fra fødselen. Å bestemme arten av sykdommens opprinnelse tillater en kvinne å løse problemet med hva hun skal gjøre med forstoppelse etter fødsel.
Viktig! Redusert tarmmotilitet kan være forårsaket av både indre årsaker og eksterne faktorer.
Typer postpartum forstoppelse og deres årsaker
Gjennom hele graviditetsperioden opplever kroppen til den forventende moren kolossalt stress, hvis resultat er forskjellige lidelser som oppstår i postpartumperioden. I de første månedene etter fødselen av et barn opplever mange kvinner en av de mest ubehagelige lidelsene - et problem med avføring. Dette skyldes mange grunner, der følgende anses som vanlige:
- ubalanse av hormoner som har oppstått i de første månedene av svangerskapet, og på bakgrunn av hvilke biologisk aktive stoffer som er tilstede i blodet, har en hemmende effekt på mage-tarmkanalens funksjon;
- musklene i perineum og bukveggen strukket på grunn av graviditet, som forhindrer dannelsen av intra-abdominal trykk;
- endring i tarmens stilling som et resultat av arbeidskraft og en reduksjon i livmorens størrelse;
- livsstilsendringer forbundet med fødselen av en baby: overarbeid, søvnmangel, kronisk tretthet;
- brudd på dietten og kvaliteten på ernæringen, som domineres av mat rik på fett og karbohydrater;
- psykologiske faktorer forbundet med frykt for smerte, spesielt hvis det er sømmer etter episiotomi, fødselstraume i perineum, forverrede hemoroider;
- endringer i tarmfunksjonen på grunn av keisersnitt.
Med tanke på særegenheter ved opprinnelsen og innflytelsesfaktorer, skiller eksperter flere typer forstoppelse etter fødsel:
- fordøyelsestype - utvikler seg som et resultat av endringer i kosthold, spiseforstyrrelser, begrensning av væskeinntak;
- dyskinetisk type - forekommer med forstyrrelser i tarmmotilitet, og preges av spastisk, hypotonisk og også hypertensiv opprinnelses karakter;
- betinget refleks type - utvikler seg mot bakgrunn av utviklingen av stressende situasjoner, nervesykdommer forårsaket av komplikasjoner under fødselen.
Behandlingstiltak for å eliminere avføring
Løsningen på et så delikat problem er basert på en rekke effektive tiltak som ikke bare tar sikte på å eliminere forstoppelse, men også å gjenopprette fordøyelsessystemets korrekte funksjon. For å oppnå positive resultater bestemmer legene først årsaken, og deretter velger du en tilstrekkelig behandlingstaktikk, og forklarer i detalj hvordan du kan bli kvitt forstoppelse etter fødsel..
Det medisinske komplekset inkluderer slike metoder som:
- tegne riktig diett;
- utvikling av et spesielt sett med øvelser;
- forskrivning av medisiner;
- fytoterapi;
- bruk av tradisjonell medisin.
Kosthold
Hovedårsaken til utviklingen av forstoppelse i postpartumperioden ligger i feil eller ubalansert diett. En ung mor som mater babyen sin med morsmelk, må revurdere kostholdet. Noen ganger er det ganske problematisk å gjøre dette alene, så du bør kontakte en spesialist som vil foreskrive en diett med tanke på egenskapene til kroppen til moren og babyen, samt ammefaktoren og sannsynligheten for å utvikle allergiske reaksjoner på mat av en bestemt type.
Først og fremst er det nødvendig å utelukke eller redusere bruken av slike matvarer som brød laget av hvetemel, durumost, semulegryn, polert ris, hvetekli, sterk te, kaffe, rips, blåbær og jordbær fra dietten. De bremser avføring av avføring og forårsaker i noen tilfeller utvikling av allergiske reaksjoner hos spedbarn..
Hvis forstoppelse er av den atoniske typen, for å eliminere den, er det nødvendig:
- drikk på tom mage en halv time før frokost og før hvert måltid et glass rent vann. Som et resultat vil den bli absorbert i tarmene, og overskuddet vil bidra til å myke avføringen;
- i løpet av dagen, drikk et avkok laget av tørkede stikkelsbær, kok en spiseskje derav i 10 minutter i et glass kokende vann;
- tre ganger om dagen, ta en tredjedel av et glass avkok av fennikel og anis karvefrø, blandet i like store proporsjoner.
For å eliminere forstoppelse av en spastisk type, må du:
- ta et kvart glass ferskpresset potetjuice blandet med vann i like store deler
- drikk en teskje infusjon i varm melk eller vann med fikonfrukt. Det bør insisteres i 2 timer
- varm opp magen med en varmtvannsflaske for å eliminere krampe og forbedre tarmmotiliteten.
Følgende produkter vil hjelpe deg med å bli kvitt problemer med avføring:
- hirse, fjær bokhvete;
- musli og havrekli;
- Rugbrød;
- meieriprodukter;
- vegetabilsk olje;
- kokt frukt og grønnsaker;
- tørket fruktkompott.
Rødbeter, gresskar, squash, gulrøtter, eggplanter, stuet eller dampet, virker avførende. Matvarer som er rike på fiber, samt vegetabilske oljer, som omslutter tarmveggene og bidrar til å forbedre evakueringsfunksjonen, bidrar til å stimulere tarmmotiliteten..
Medikamentell terapi
Behandling av forstoppelse etter fødsel kan akselereres ved å ta avføringsmidler. Avføringsmidler Duphalac, Fortrans og Forlak regnes som ufarlige for mor og baby. Det anbefales at de tas umiddelbart etter fødselen under amming, da de ikke har noen skadelige effekter. Bruk av medisiner som Bisacodyl, Dulcolax, Regulax, Guttalax er strengt forbudt..
I fravær av analfissurer og hemorroider, er bruk av mikroklystere, så vel som glyserinpiller, indikert. Hvis forsinkelsen i avføring er flere dager, kan du bruke mekaniske teknikker i form av enema. Det hjelper å raskt takle problemet, men har en betydelig ulempe: hyppig bruk av klyster fjerner gunstige mikroorganismer og forårsaker brudd på tarmens mikroflora.
Merk følgende! Langvarig bruk av avføringsmidler kan forårsake motstand og redusere effekten av terapeutisk intervensjon.
Tilstedeværelsen av forstoppelse og hemoroider etter fødselen kompliserer kvinnens tilstand betydelig. I dette tilfellet er selvmedisinering strengt forbudt, og bare den behandlende legen kan foreskrive behandling..
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet bør være bærebjelken i terapeutisk behandling. Hvis magemusklene er svekket, bør det utføres et visst sett med øvelser regelmessig for å styrke dem. I fravær av kontraindikasjoner, anbefales en ung mor ofte å gå på sport, regelmessig trening i treningssentre, lange turer i naturen og utføre et individuelt valgt sett med øvelser.
Tradisjonelle medisinoppskrifter
Folkemedisiner har en positiv effekt, derfor anbefales de ofte for å eliminere problemet. De mest effektive er følgende anbefalinger:
Bland et glass kefir med et par spiseskjeer vegetabilsk olje, og spis før sengetid. Daglig bruk av dette middelet vil bidra til å normalisere avføring..
Før du legger deg, drikk avkok av knuste tørre plantainblader, for tilberedning som du skal koke en spiseskje råvarer i et glass kokende vann.
Tilstrekkelig søvn, fysisk aktivitet, aromaterapi, pusteøvelser - dette er komponentene som gjør at du kan få tilbake din tidligere helse og bruke tid på babyen din.
Forstoppelse etter fødsel
Ofte under graviditet lider kvinner av forskjellige tarmlidelser, spesielt forstoppelse, som vanligvis forsvinner med fødselen av et barn. Men det hender også at forstoppelse etter fødsel ikke forsvinner..
Hvorfor skjer dette?
I de første månedene etter fødselen kan dette skyldes livmorens trykk på tarmene, som først vil gå tilbake til normal størrelse etter 6-8 uker. Årsaken kan være strukket og svekket muskler i buk og perineum, tarmforskyvning på grunn av graviditet (det tar tid for den å komme tilbake til sitt sted), forstyrret peristaltikk, underernæring, en langstrakt tyktarm. Forstoppelse etter fødsel kan også oppstå på grunn av smerte under anstrengelse assosiert med hemoroider, sømmer fra keisersnitt, episiotomi, brudd eller psykologisk stress.
Hvordan behandle?
Først må du forstå hvilken form for forstoppelse du lider av, siden effektiviteten av behandlingen vil avhenge av dette. Det kan være atonisk type - når tarmmusklene er svekket (avføring ser ut som en sylinder, først stor og tett, deretter mindre og tynnere, muligens med slim eller blod), eller spastisk (for det meste som sauer, i små kuleformede klumper) - når musklene, tvert imot, er stramme. Å finne ut hvilken type du har, kan du starte behandlingen.
Behandling av forstoppelse etter fødsel kan være diett, psykoterapeutisk eller medisinering. Hvis du ammer, vil det være nødvendig å velge en diett som tar hensyn til barnets mulige allergiske reaksjoner, og inntak av medisiner vil generelt være forbudt..
Vil komme til din hjelp:
Grøt (bokhvete, bygg, hirse, havregryn), müsli, grønnsaker (gulrøtter, gresskar, rødbeter, spinat, courgette, salat, brokkoli), vegetabilske oljer, frukt (aprikoser, epler, kirsebær, meloner), tørkede fruktkompotter, meieriprodukter;
2. forskjellige urtepreparater, avkok av bær (sørg for å oppsøke lege, allergiske reaksjoner er mulige);
3. sport (yoga, pilates, aqua-aerobic, callanetics, stretching);
4. forskjellige måter å slappe av på (aromaterapi, hyggelig musikk, avslappende bad osv.).
I alle fall er det imidlertid umulig å behandle forstoppelse uavhengig etter fødsel. Husk å sjekke med legen din.
Og husk at ved langvarig og hyppig bruk av forskjellige avføringsmidler kan du utvikle avhengighet, som ikke bare ikke fører til forbedring, men også forverrer situasjonen..
Forstoppelse etter fødsel
Å gå på toalettet er en seriøs test for en kvinne som nettopp har født. Det er like vanskelig for primiparaer og mødre som allerede har barn. Fødsel er bak, kroppen krever langvarig gjenoppretting, og forstoppelse etter fødsel forverrer merket for en ung mor.
Hvorfor forstoppelse oppstår?
- hormonell faktor: graviditetshormoner - progesteron, relaxin, - slapper av i tarmveggene, og bremser matovergangen for bedre absorpsjon og ernæring av babyen. Etter fødsel sirkulerer hormoner i blodet i en periode, og fortsetter å utøve effekten.
- muskelfaktor: Veggene i magen strekkes av livmoren. Musklene i pressen, bekkenbunnen svekkes. En kvinne kan ikke effektivt spenne, skape det nødvendige intra-abdominale trykket for frigjøring av avføring.
- situasjonsfaktor: under graviditet forskyves tarmsløyfene. Det bør ta et par måneder for organene å komme tilbake til sitt vanlige sted, livmoren har sunket til sin forrige størrelse.
- mekanisk faktor: hemoroider er en hyppig følgesvenn av fødselsperioden. Hovne venøse noder forstyrrer avføring.
- smertefaktor: kvinnen som har født, gjør vondt i alt. Fødsel varer i flere timer og involverer mange muskelgrupper. Perineum, magemuskulaturen, baken ache, stingene vondt etter episiotomi. Mødre som har fått keisersnitt, føler smerter i snittområdet. Hemorroide vener i anus kjennes med plutselig bevegelse, forsøk på å sette seg ned. En kvinne er rett og slett redd for avføring, og frykter økt smerte.
- medikamentfaktor: epidural anestesi, narkotiske smertestillende midler, medisiner for anestesi lammer midlertidig tarmene. Unge mødre tar ofte jerntilskudd, prenatale vitaminer med kalsium, som styrker avføringen.
Fødselshospital handlingsplan
Forberedelse mens du er gravid er det beste alternativet. Når du samler poser på sykehuset, fyll på flasker mineralvann, avføringsmidler (vi vil snakke om dem nedenfor), det mykeste toalettpapiret som ikke irriterer huden nær anusen. Ta toalettputer til engangsbruk for komfortabel bruk av sykehustoalettet.
Når den etterlengtede babyen er rundt, begynn å drikke vann. Mest sannsynlig vil du føle en sterk tørst, du kan ikke begrense deg i væske. Mineralvann uten gasser skal alltid være tilgjengelig. Ikke vær redd for utseendet på ødem, brystkreft. Tvert imot vil begrensende væskeinntak tvinge kroppen til å lagre vann for fremtidig bruk, forårsake hevelse. De første dagene er det ingen avføring, spesielt etter keisersnitt. Først kom avføringen ut under fødsel eller klyster. For det andre trenger kroppen tid på seg selv..
Du kan føle trang til å få avføring, men ikke tør å presse hardt på grunn av muskelsvakhet og frykt for smerte. Hjelp kroppen din ved å trykke en pute eller et stort håndkle mot magen. Mens du venter på ankomst av melk, prøv å ligge oftere på magen (med keisersnitt er det kontraindisert), livmoren vil trekke seg sammen raskere, og den komprimerte tarmen vil rette seg ut.
Bruk glyserinstikkpiller eller mikroklystere. Disse medisinene er helt trygge, trenger ikke inn i melk og vil ikke skade barnet..
Be sykepleier eller sykepleier om klyster.
Hjem handlingsplan
- Fortsett å drikke. Ammeren er veldig tørst, mate henne. Drikk rent vann, kompott fra svisker og tørket frukt, juice fra fersk frukt, nypenett, rosiner. Te med melk eller kondensert melk er et tvilsomt valg i store mengder, da det styrkes merkbart. Den mirakuløse egenskapen til denne drikken for å stimulere amming er en myte..
- Spis riktig mat. Ved å ta vare på en nyfødt baby har mor ikke tid til å skjære ut et øyeblikk for å lage sunn mat. Kvinnen tar tak i biter, snacks på alt som er på flukt. I fravær av hjelpere, prøv å komme opp med måltider som koker raskt, med minimal innsats. Spis friske grønnsaker, bær og sesongens frukt. Slå på tregkokeren, kast inn rødbetene, tilsett svisker, hell med olivenolje - en utmerket salat for å forhindre forstoppelse er klar. Tallrike studier og observasjoner har bevist at det ikke er behov for en ammende mor til å følge en streng diett. Ikke kvel av bokhvete og kyllingbryst, slutt å spise brødsmuler, pasta. Kroppen trenger styrke, tarmene trenger variasjon og kostfiber. Drikk et glass kefir, surmelk om kvelden, spis dadler, kiwi, bananer. Fjern risen midlertidig, kok havregryn, bygg, hvetegrøt. Oppgaven for neste måned er å oppnå en myk avføring som ikke klør veggene i tarmen, anus.
- Behandle hemorroider: klynger av venøse noder forårsaker alvorlig smerte ved hard avføring, anstrengende. Prøv å oppnå myk avføring ved å spise fiberholdig mat og rikelig med væske. Vask med varmt vann etter hver avføring, og påfør deretter is i hemorroide venene. Sett deg på toalettet med en benk under føttene slik at knærne er på nivået av magen - den mest fysiologiske stillingen for avføring. Bruk havtornoljelys.
- Prøv å bevege deg: gjør lette øvelser, ta en rolig tur med barnevogn. Alvorlig fysisk aktivitet er midlertidig forbudt, men moderat aktivitet vil bare ha nytte. Mestre en seil, en ergonomisk ryggsekk: bærere gir frihet til en mor og en baby - en følelse av sikkerhet, en konstant mors tilstedeværelse.
- Gjennomgå medisinene dine. Bytt ut jernpreparater som sorbifer, maltofer med chelatert jern.
Avføringsmiddel for ammende etter fødsel
Under amming har en rekke medisiner lov til å lette toalettreise. Du kan ikke tåle smertene som sliter en sliten kvinne.
- bruk smertestillende. Ibuprofen er trygt for barnet, lindrer smerter i hemoroider, suturheling.
- gjør klyster hvis det ikke er avføring i mer enn to dager. Bruk et Esmarch krus eller sprøyte fylt med kaldt vann.
- kjøp glyserin suppositorier - et bevist middel mot forstoppelse etter fødsel med amming. Bruk stearinlys så ofte som nødvendig.
- prøv mikroklystere - rør fylt med et spesielt stoff som myker avføring. Injiseres i endetarmen, hjelper mikroclysters til å fjerne avføring forsiktig og smertefritt. Apotek selger "Mikrolax", "Norgolax", "Normakol".
- helt trygg og effektiv laktulose - osmotisk avføringsmiddel. Laktulose absorberer vann, svulmer i tarmene og fører bort avføring med seg. Legemidlet absorberes ikke i blodet, det trenger ikke inn i morsmelken. "Portolac", "Duphalac", "Normase" selges i flasker og poser. Doseringen velges individuelt, det er mer praktisk å ta før leggetid.
- langvarig forstoppelse krever bruk av avføringsmidler som irriterer tarmveggen. Sjekk bruk og dosering av medisiner med legen din. Dokuzat, "Bisacodyl", senaderivater er lavrisikomedisiner for amming.
Babyens nyfødte periode er vanskelig for moren. Unn deg selv med den største forsiktighet, hvile og amming. Kompleksiteter og problemer vil bli glemt etter å ha gått inn i fortiden, og kroppen vil takke for den respektfulle holdningen.
Hvordan bli kvitt forstoppelse etter fødsel: hva skal jeg gjøre for en mor mens du ammer
Forstoppelse etter fødsel er ekstremt ubehagelig, men utbredt. Hvorfor det er en postpartum type forstoppelse og hvordan du kan hjelpe en ung mor hvis det oppstår problemer med avføring under amming?
Hvor kommer det fra
Hvorfor er forstoppelse etter fødsel? Ifølge eksperter ligger hovedfaktoren til dette fenomenet i traumatiske skader i endetarmen som en ung mor mottok under fødselen, samt i svekkelsen av perineummusklene, også forbundet med fødselsprosessen. Forstoppelse etter keisersnitt kan være forårsaket av alvorlig smerte. I tillegg kan følgende årsaker være provoserende faktorer:
- Stressende situasjoner.
- Utilstrekkelig væskeinntak av en kvinne.
- Hormonelle lidelser.
- Økt livmorstørrelse etter fødsel, noe som resulterer i trykk på tarmområdet.
- Utilstrekkelig fysisk aktivitet.
- Dårlig ernæring med overvekt av egg, kjøtt og melkeprodukter i dietten til en ammende mor.
- Hemoroider.
- Ny graviditet som dukket opp under amming.
- Perineotomi eller keisersnitt under fødselen.
- Brudd på tarmperistaltikk.
Forstoppelse hos en ammende mor blir ofte provosert av psykologiske faktorer, som kronisk utmattelse, frykt for overdreven stress på grunn av sømmer (på grunn av brudd, keisersnitt) eller hemoroider, psyko-emosjonelt sjokk forårsaket av endring i status og omsorg for en nyfødt. Uansett er det imidlertid viktig å forstå hva du skal gjøre hvis en ammende mor har forstoppelse etter fødselen, og hvordan du kan hjelpe henne med å bli kvitt problemet som har oppstått under amming uten å skade babyen..
Behandlingsfunksjoner
Forstoppelse etter fødsel (enten det forekommer naturlig eller ved keisersnitt - det spiller ingen rolle) kompliseres av det faktum at ikke alle medisiner er tillatt under HB (amming). Behandling for en ammende mor skal være ekstremt skånsom, skånsom og trygg for babyen. For å hjelpe en kvinne under amming med å bli kvitt forstoppelse, er det lov å bruke bare naturlige preparater av det lokale handlingsspekteret (for eksempel glyserin suppositorier).
For å hjelpe en kvinne å bli kvitt forstoppelse under amming, er det lov å bruke bare naturlige preparater med et lokalt handlingsspekter..
En spesielt kvalifisert spesialist bør behandle forstoppelse hos en ammende mor som kan utvikle et tilstrekkelig terapeutisk forløp som både er effektivt for pasienten og trygt for babyen hennes. I tillegg er effektiv behandling umulig uten å følge et bestemt kosthold og nødvendig fysisk aktivitet av en ung mor. Behandlinger som klyster og magemassasje har god effekt..
Førstehjelp
Hva gjør jeg hvis en kvinne etter fødselen har visse vanskeligheter med avføring? Selvfølgelig bør en erfaren lege behandle alvorlig forstoppelse etter fødselen. Du kan imidlertid hjelpe en ammende mor ved å lindre tilstanden hennes ved å bruke enkle metoder som vil være ganske effektive og trygge selv under amming. En rensende klyster vil være veldig effektiv for forstoppelse etter fødsel. Du kan bruke både konvensjonelle renseklyster med innføring av en stor mengde vann i endetarmen og terapeutiske klyster.
Hvis du har hemoroider og har vanskeligheter med å gjøre avføring, kan en olje-klyster hjelpe. For å forberede det, må du varme opp 0,5 liter vann og tilsette 100 milliliter olivenolje der. Spissen av klyster introduseres gradvis i analområdet og ligger på siden. Før du tømmer tarmene, anbefales det å legge deg stille i ca 20-30 minutter, slik at medisinen får riktig effekt.
Magemassasje, som må gjøres i sirkulære bevegelser med klokken i 10-15 minutter, kan også bidra til å eliminere problemer med avføring som oppstod etter fødsel. Du kan hjelpe en kvinne som har problemer med avføring under amming ved hjelp av tradisjonelle medisinoppskrifter, som på grunn av deres naturlige sammensetning ikke vil skade helsen til den nyfødte..
For eksempel vil et middel som dillfrøinfusjon være veldig effektivt for forstoppelse. For å forberede medisinen, må du helle 1 ss dillfrø med et glass kokende vann og la stå i en time for å tilsette, og deretter drikke noen slurker (3-4 ganger om dagen). Roejuice har også avføringsegenskaper. Derfor anbefales en ammende mor som lider av forstoppelse å drikke et glass varmt vann 2 ganger om dagen, hvor 1 ts rødbetejuice ble fortynnet.
Dillfrøinfusjon er veldig effektiv for forstoppelse.
Et annet effektivt middel mot forstoppelse med HS er en blanding av kefir og vegetabilsk olje. Det anbefales å blande disse ingrediensene i like store mengder (1 ss hver) og drikke før du legger deg..
Medisinertilnærming
Eventuelle medisiner under amming skal kun forskrives av den behandlende legen. Med alvorlig forstoppelse som har oppstått etter fødsel, er det bare riktig medisinering som kan hjelpe en ammende mor. Vanligvis, i slike tilfeller, foreskrives kvinner rektale suppositorier. Suppositorier for forstoppelse etter fødsel har lokal kvalitet av høy kvalitet direkte i endetarmen, har et minimum av kontraindikasjoner og bivirkninger. Glyserin og havtornlys er spesielt populære blant unge mødre..
Glyserin suppositorier hjelper til med å myke avføring og letter avføring. I tillegg inneholder glyserin- og havtornlys ikke kjemikalier, og er derfor helt ufarlige selv for en nyfødt baby. Glyserinstikkpiller er imidlertid kontraindisert i hemoroider, når det har forverret seg, og i nærvær av analfissurer.
Men hva om suppositorier ikke hjelper til å takle vanskelige tarmbevegelser? Alvorlig forstoppelse hos en ammende mor antyder behandling med medisiner. I løpet av ammeperioden kan pasienten bli hjulpet ved å bruke følgende avføringsmidler:
- Duphalac.
- Laktulose.
- Phytomucil.
- Normase.
- Forlax.
Slike medisiner trenger ikke inn i morsmelken og har en mild effekt, og derfor er behandling med dem ganske akseptabelt når du ammer. Dosering og varighet av det terapeutiske forløpet for forstoppelse etter fødsel bestemmes av den behandlende legen på individuell basis.
Kostholdsterapi
Forstoppelse under amming skjer ofte med feil kosthold og drikkevaner. Derfor krever en effektiv kamp mot denne plagen etter fødsel en kvinne å følge et bestemt kosthold. Det daglige kostholdet til en ung mor må nødvendigvis inneholde ferske grønnsaker og frukt rik på plantefiber..
Kiwi har en utmerket avføringseffekt.
Produkter som kiwi, fiken, kli, frokostblandinger, solsikkeolje, havregryn, kefir og cottage cheese har også en avføringseffekt. Men du bør avstå fra å spise stekt mat, ris, fett kjøtt, røkt kjøtt og bakevarer, eller i det minste redusere deres tilstedeværelse i dietten til et minimum. Riktig drikkeregime kan også bidra til å takle forekomsten av forstoppelse etter fødselen. Ifølge eksperter trenger en ammende mor å drikke minst 2 liter væske hver dag, og minst halvparten av det daglige inntaket skal bestå av vanlig rent vann..
Du bør starte dagen med et glass vann, og før du legger deg, drikk en porsjon kefir med lite fett. Svært nyttige drikker for en kvinne under amming vil være tørket fruktkompott, urtete, mynte te, stikkelsbærbuljong. Men fra helmelk må kaffe, sterk te og brus midlertidig forlates..
Ytterligere anbefalinger
Forstoppelse under amming forekommer ofte på bakgrunn av utilstrekkelig fysisk aktivitet. Derfor er det mulig å forhindre at det oppstår vanskeligheter med å tømme takket være mulig fysisk anstrengelse. En ung mamma trenger å gå, besøke bassenget, drive sport så ofte som mulig. Spesielle fysiske øvelser rettet mot å styrke magemuskulaturen og muskler i perineum kan hjelpe deg med å håndtere brudd på tømmeprosessen etter fødsel. Kegel gymnastikk fortjente også gode anmeldelser. Regelmessige øvelser i 10-15 minutter om dagen vil tillate deg å glemme et slikt problem som forstoppelse for alltid..
Som et forebyggende tiltak som kan forhindre vanskeligheter med avføring, anbefales pasienten å være i den friske luften så ofte som mulig, få nok søvn og unngå psyko-emosjonelle sjokk.
Forstoppelse hos en ammende mor etter fødsel er et ganske alvorlig problem som påvirker både pasientens tilstand og helsen til babyen negativt. Behandling av denne sykdommen under amming skal foreskrives av den behandlende legen, med tanke på den unge mors individuelle egenskaper. Bare i dette tilfellet vil behandlingen være så effektiv og trygg som mulig for den nyfødte..
Alvorlig forstoppelse etter fødsel - hva skal jeg gjøre? Hvordan behandle forstoppelse etter fødsel
Ofte blir gleden etter fødselen av et barn overskygget av sykdommer eller komplikasjoner i forhold til unge mødre. Det kan være stadig vondt etter tårer, smerter i bena, nyrene eller korsryggen, igjen, konsekvensene av en vanskelig fødsel. Alt dette gir mamma mange problemer, som ble lagt til den engstelige pleien til babyen. Men spesielt ubehagelige opplevelser for en kvinne leveres av et brudd på avføring. I medisin kalles denne tilstanden forstoppelse. Mange unge mødre plages av spørsmålet: "Hvis det oppstår forstoppelse etter fødsel, hva skal jeg gjøre?" For å bestemme metodene for å håndtere denne tilstanden, er det nødvendig å forstå hva forstoppelse er og hva som er årsakene..
Hva er forstoppelse??
Denne tilstanden forstås som konstant hindret eller ufullstendig avføring. Noen ganger hender det at avføringen ikke forlater kroppen helt, akkumuleres og skaper indre ubehag. Mangel på avføring i flere dager, vanskeligheter med å tømme, samt ufullstendig tømming av tarmene kalles alle forstoppelse.
Mange unge mødre, hvis de har forstoppelse etter fødselen, vet ikke hva de skal gjøre med denne tilstanden. Tross alt er det tilfeller at avføringsforstyrrelser oppstår etter fødselen av en baby for første gang. I denne situasjonen er det nødvendig å forstå årsakene til forstoppelse, deres typer og tillatte behandlingsmetoder..
Manifestasjon
Forstoppelse hos en ammende mor kan manifestere seg på mange måter. De kan være enkle eller utgjøre et helt kompleks. Nå lister vi opp de vanligste symptomene:
- appetitt er konstant fraværende;
- det samler seg mye gass i tarmene;
- kramper i magen er mulig;
- oppblåsthet
- alvorlighetsgrad;
- noen problemer oppstår på toalettet;
- hvis du undersøker avføringen mer detaljert, kan du legge merke til tuberøsitet og høy tetthet;
- konstant opphold hos pasienten i dårlig humør;
- effektiviteten avtar;
- søvnforstyrrelser;
- muskelsmerter kan forekomme;
- pasienten kan ha hodepine;
- dårlig smak i munnen.
Hvis du var i stand til å identifisere minst en liten del av symptomene som presenteres, kan du trygt diagnostisere forstoppelse etter fødsel mens du ammer. Det er nødvendig å konsultere en spesialist og riktig valg av rettsmidler.
Hvorfor forekommer det ofte etter fødsel?
Det er flere grunner til denne tilstanden..
- En forstørret livmor kan trykke på endetarmen eller tarmene. I dette tilfellet forstyrres peristaltikk og avføring. De stagnerer, og gjæringsprosessen begynner inne i kroppen. Samtidig opplever den unge moren selv ubehag, og helseskadene er åpenbare: giftige stoffer kan absorberes i blodet og overføres til babyen med melk. Hvis det av denne grunn oppstår forstoppelse etter fødselen, hva skal jeg gjøre? Her bør tiden gå for at livmoren krymper i størrelse, og i mellomtiden kan du hjelpe deg med riktig kosthold og alle metodene som er nevnt nedenfor for å takle denne ubehagelige tilstanden..
- Feil ernæring. Hvis en ung mor ofte spiser fast mat, tørr og salt, mangler kroppen veldig mye væske. Tross alt mater hun også babyen sin. Mye væske brukes på dannelsen av melk, derfor må du overvåke mat og drikke i løpet av ammingstiden. Da vil ikke spørsmålet oppstå: "Forstoppelse etter fødsel - hva skal jeg gjøre?"
- Muskelstrekk eller svekkelse kan forekomme. I dette tilfellet kan avføring ikke fysiologisk nå utgangsstedet. Dette fører bare til en forverring av situasjonen med å fjerne giftstoffer og forfallsprodukter fra kroppen til en ung mor.
- Etter fødsel endres hormonell bakgrunn kraftig, noe som også kan påvirke forekomsten av forstoppelse..
- Stresset med å få en baby, forbundet med dramatiske endringer i livet, kan fremkalle alvorlig forstoppelse etter fødselen. Hva du skal gjøre med denne tilstanden?
Hovedårsakene
Hvis en ammende ikke har forstoppelse, er dette mer unntaket enn regelen. Denne ubehagelige tilstanden besøkes av de fleste kvinner etter fødselen..
Det er flere grunner til forstoppelse, de er forbundet med både fysiologiske og psykologiske problemer:
- frykt for at sømmene skal skilles etter en keisersnitt eller etter tårer. Det kan være så sterkt at det holder tarmveggene i en konstant tone, forårsaker smerte under tømming og bremser avføringen gjennom den..
- feil ernæring. Under amming må moren strengt overvåke kostholdet for å gi både seg selv og babyen de nødvendige næringsstoffene. Selv om du nekter noen produkter, må du sørge for at det er nok fiber og vann i menyen, noe som vil bidra til å etablere fordøyelseskanalen;
- mangel på fysisk aktivitet. Spesielt sant for de som har gått gjennom keisersnitt eller vanskelig arbeid. Mangel på bevegelse bremser tarmene og forårsaker forstoppelse hos en ammende mor;
- medisiner. Hvis moren får forskrevet medisiner for å eliminere komplikasjoner etter fødselen, kan forstoppelse være en av bivirkningene;
- tarmdysfunksjon. Under graviditeten utøver livmoren ganske sterkt press på alle organene rundt det, inkludert tarmene. Dette kan endre form og svekke permeabiliteten. Vanligvis går alt tilbake til det normale etter noen uker, når livmoren gjenoppretter seg i størrelse;
- hormonet progesteron, som er forhøyet etter fødsel;
- sykdom. Forstoppelse etter fødselen kan være forårsaket av hemoroider, svulster eller betennelse i tarmene, metabolske forstyrrelser eller endokrine lidelser.
Typer av forstoppelse hos unge mødre
Det er flere typer avføringslidelser. I slike situasjoner, når forstoppelse lider etter fødselen, bør det bestemmes avhengig av type.
- Spastisk forstoppelse - Denne typen forstoppelse øker tarmtonen. Dette skjer oftere av psykologiske årsaker, siden konstant nervøs spenning fører til tetthet i mange muskler. Tarmene er også klemt, og peristaltikken kan ikke fungere som den skal.
- Atonisk - her, tvert imot, reduseres tonen i tarmens muskler og andre deler av mage-tarmkanalen, peristaltikken er svak. Slik forstoppelse kan oppstå på grunn av underernæring og etter keisersnitt.
- Fysiologisk - på grunn av langvarig passering av avføring gjennom den langstrakte tarmen, kan forstoppelse oppstå etter fødselen. Hva å gjøre? Anmeldelser av unge mødre indikerer at du må vente litt med slik forstoppelse. Dette er nødvendig slik at alle muskler og deres funksjoner blir gjenopprettet etter fødselen. Og overvåke også konstant bruk av store mengder vann, siden fekale masser som strekker seg langt, stivner.
Kjennetegn
Forstoppelse under amming manifesterer seg i form av et helt kompleks av symptomer:
- kramper
- oppblåsthet og rumling i magen;
- avføring blir klumpete og tett;
- tyngde i magen
- raping;
- følelse av ufullstendig tømming;
- en ubehagelig smak i munnen;
- nervøsitet, apati;
- søvnproblemer;
- redusert ytelse;
- hyppige hodepine.
Eksperter skiller mellom to hovedformer av forstoppelse - spastisk og atonisk. I det første tilfellet er vanskeligheten med peristaltikk forårsaket av økt tarmtone. Avføring kommer ut i små porsjoner i form av harde, komprimerte avføring. Oftest er spastisk forstoppelse forårsaket av psykologiske årsaker..
Det manifesterer seg i form av paroksysmal smerte i venstre underliv, flatulens, kvalme, mangel på appetitt, nervøsitet, tretthet. Først og fremst anbefales kvinner med spastisk forstoppelse å etablere et daglig regime. Unge mødre trenger å sove og hvile. Det er også verdt å justere kostholdet ditt, drikke mer vann og ikke spise forbudt mat..
Med atoni blir tonen i tarmens muskelvegg svekket, tvert imot. Årsaken til svak peristaltikk kan være keisersnitt, unøyaktigheter i ernæring eller inntak av visse medisiner. Atonisk forstoppelse kan føre til tårer i endetarmen og anus, og blodig avføring.
Kvinner med atony er bekymret for å trekke og verkende smerter i underlivet, det er en følelse av tarmfyllhet, kvalme, flatulens. Å kjempe med hjemmetiltak alene vil ikke være nok, tilstanden krever kvalifisert hjelp fra en spesialist.
Tarmtømning etter vanskelig arbeid
I de fleste tilfeller, etter vanskeligheter med fødsel, er unge mødre redd for å gå på toalettet for første gang. Det gjør dem vondt ikke bare å tømme tarmene, men også blæren. For å lette utgivelsen av avføring første gang, er det nødvendig å følge noen anbefalinger.
- Først må du tilpasse deg det at du trenger å gå på toalettet. Det kan gjøre litt vondt (hvis det er innvendige og utvendige sømmer eller etter operasjonen), men det er enda verre å holde på nedbrytningsprodukter for mat..
- For det andre, umiddelbart etter fødselen, må du overvåke væskeinntaket - forberedelse for amming er i gang. Ved den første fødselen anbefales det ikke å drikke den mye, slik at du senere kan belaste brystkjertlene. Men det skal ikke være nok, ellers vil avføringen stivne, og du må gjøre en stor innsats for å gå på toalettet.
- For det tredje må maten balanseres umiddelbart. Tilstrekkelig fiber bør leveres, sammen med moderat fett, proteiner og karbohydrater. Siden de fleste friske frukter og grønnsaker ikke er tillatt, kan du oppleve forstoppelse etter fødselen. Hva skal jeg gjøre og hvordan løse fiberproblemet? Grøt (spesielt havregryn), bakte epler, bananer vil komme til unnsetning. Barnet vil ikke reagere på slik mat, og det blir lettere for mamma å gå på toalettet.
Symptomer og tegn på forstoppelse etter keisersnitt
En kvinne med en nyfødt har mange bekymringer. Så ernæringen hennes varierer kanskje ikke regelmessig. Problemer med avføring skyldes ofte dette. Men hvis det er visse tegn, kan problemet ikke tilskrives uregelmessigheten i dietten..
- ingen avføring i mer enn 2 dager;
- ømhet eller andre tegn på vanskeligheter i prosessen (i små porsjoner eller tvert imot, store);
- alvorlig ubehag i venstre mage eller bukhulen generelt;
- nedsatt appetitt, kvalme, raping;
- flatulens, en følelse av full tarm selv etter avføring;
- irritabilitet, tretthet, apati;
- smerter i anus, sprekker og blødning etter avføring.
Selv noen av disse tegnene kan indikere et problem. Settet med symptomer avhenger også av om det er spastisk forstoppelse eller atonisk. Sistnevnte form etter keisersnitt observeres oftere. Det er forskjeller mellom dem:
- Spastisk forstoppelse utløses av frykt for avføring. Kvinnen ser ut til at stress kan skade sømmene. Derfor, når hun føler trang til å gjøre avføring, trekker hennes lukkemuskel seg ufrivillig sammen..
- Med atonisk forstoppelse kommer sjelden trangen til å gå på toalettet. Fekale masser, på grunn av et langt opphold i tarmene, stivner, og kommer deretter ut med smerte.
Vanskeligheter med å behandle forstoppelse i puerperium
Først etter babyens fødsel er moren bekymret for mange spørsmål. I nærvær av avføringsforstyrrelser blir kvinner ofte spurt: “Hvis forstoppelse vises etter fødselen, hva skal jeg gjøre? Hvordan behandler jeg det, fordi mange medisiner ikke kan brukes av ammende? "
Hemoroider som har oppstått etter fødsel kan også komplisere situasjonen med forstoppelse. Da vil all oppmerksomhet rettes mot å løse to problemer på en gang, fordi frykten for avføring er nå ikke bare forbundet med fødsel, men også med smerter i endetarmen. I slike tilfeller er det viktig å overvåke ernæring og hjelpe til med folkemedisiner eller medisiner.
Meningen til Dr. Komarovsky
I nettverket kan du også finne ekspertuttalelsen til den velkjente barnelege i SNG-landene, Evgeny Komarovsky, om årsakene og metodene for å behandle forstoppelse under amming. Dr. Komarovsky mener at det alltid er viktig å fastslå årsaken til sykdommen riktig og i tide og være mer oppmerksom på eliminering av den, og ikke til bekjempelse av symptomer. I tillegg anbefaler legen din å spise et sunt kosthold, drikke nok væske og være smart med medisinene dine. Doktor Komarovsky fraråder også selvdiagnostikk og selvmedisinering og oppfordrer omgående å søke hjelp fra spesialister.
Video: Dr. Komarovsky om forstoppelse
Kostholdsendringer for å bekjempe forsinket avføring
Ved fødselen av en baby endres også mors kosthold. For ikke å fremkalle allergiske reaksjoner hos babyen, må hun nøye overvåke kostholdet sitt: hva hun spiser og i hvilken form. Hvordan bli kvitt forstoppelse etter fødsel ved å endre dietten?
For god dannelse av avføring er det uønsket å spise hvitt brød, semolina grøt, bleket ris, hvetekli. Disse matvarene inneholder mye karbohydrater og lite fiber, noe som påvirker avføring negativt. Du må også gi opp mange nøtter, belgfrukter, rips. Det anbefales å bruke bokhvete og havregryngrøt, vegetabilsk olje i stedet for smør, gjærede melkeprodukter, svart brød. Grønnsaker og frukt for å løse dette problemet vil være det mest effektive middelet, men de må brukes med forsiktighet for ikke å skade barnets velvære..
Behandlingsmetoder
Det er viktig å gjenopprette kroppen etter graviditet og fødselsprøver, for å gjenopprette tonen i musklene i det lille bekkenet og tarmene. For dette anbefales det å involvere fysisk aktivitet i den daglige rutinen. Svømming i bassenget har en god effekt på behandlingssuksessen, du kan inkludere et sett med spesielle øvelser eller lette morgenøvelser.
Å løpe i begynnelsesfasen er bedre å utelukke, siden det kan forårsake prolaps av de svekkede bekkenorganene. Av samme grunn er det bedre å gi opp øvelser på "øvre" presse, det vil si å løfte overkroppen. Men den "nedre" pressen, det vil si "sykkel", heve bena i liggende stilling, "saks" og andre lignende øvelser vil være veldig nyttig.
Mat
Ernæring spiller en viktig rolle i dannelsen av vanskelig avføring, inkludert mangel på fersk frukt, vitaminbær og grønnsaker i kostholdet. Tung fett- og proteinmat som mangler fiber og essensielle kostfibre, kan provosere forstoppelse. I denne tilstanden bør følgende produkter ekskluderes fra menyen:
- nøtter;
- fet fisk;
- melk av animalsk opprinnelse;
- produkter rike på tanniner - sterk te av grønne og svarte varianter, druer, vinterpærer, naturlig kaffe, granateplejuice og kvede;
- komponenter som øker muligheten for gassdannelse - bønner, svart brød, kål og erter;
- retter laget av ingredienser som reduserer tarmytelsen - kakao, ris og gelatin;
- matvarer som øker tendensen til forstoppelse - pasta, hvitt brød, kjeks og bakevarer;
- ingredienser med høyt fettinnhold;
- matvarer som fremkaller irritasjon i tarmveggene - reddiker, løk, reddik og hvitløk.
Det beste alternativet ville være å lage en diett fra matvarer som:
- magert kjøtt;
- meieriprodukter;
- grønnsaker;
- flytende supper;
- frokostblandinger;
- vegetabilske oljer;
- frukt;
- grovt brød;
- bær.
Tørket frukt fortjener spesiell oppmerksomhet, nemlig svisker. Svisker hjelper mamma på GV raskt med å eliminere forstoppelse og redusere ubehag under avføring. Effekten av tørkede plommer er testet av mer enn en generasjon kvinner - det er en rask effekt og en mild effekt på kroppen. I tillegg påvirker fruktene ikke sammensetningen av morsmelk i det hele tatt..
Kvinnens drikkeregime er også viktig. Behovet for væske i denne perioden øker, fordi noe av det går til dannelsen av morsmelk. Det er verdt å konsumere nok vann, juice, cikorie, svak te, uzvars og kompott. Avkok av rosehip og stikkelsbær, tørkede kirsebær, bær og epler har god effekt på tarmene.
Vi tilbyr deg å bli kjent med kompresjonsstrømper for keisersnitt: hvordan du velger og hvorfor de er nødvendige for operasjonen
Det anbefales å kombinere riktig ernæring for forstoppelse i kombinasjon med lange turer i frisk luft, fravær av stressende forhold og kompetent medisinsk behandling under tilsyn av en spesialist.
Det er mange medisiner som er forbudt av mødre under amming. Men mange farmasøytiske selskaper har presentert produkter som passer for kvinner på GV, nemlig:
- "Fitomucil" - produseres i form av et løselig pulver med høyt innhold av frukt av hjemmeplomme og groblad i sammensetningen. Legemidlet eliminerer irritasjon av tarmveggene og har en mild effekt på kroppen. Kontraindikasjoner er betennelse i tarmveggene, obstruksjon, allergi mot individuelle komponenter i stoffet, følsomhet for komponenter.
- "Duphalac" - selges i form av en sirup som inneholder vann og laktulose. Legemidlet gir ingen øyeblikkelig effekt, men det virker ekstremt forsiktig og delikat på fordøyelsessystemet. Et slikt avføringsmiddel for ammende mødre vil ikke skade babyens kropp, vil eliminere problemet med avføring. Det anbefales ikke å drikke sirup mot diaré, flatulens, diabetes mellitus, laktuloseintoleranse, magesmerter og tarmobstruksjon..
- "Forlax" er produsert i form av et pulver med en løselig formel, inneholder essensielle oljer - grapefrukt og appelsin. Det hjelper dagen etter. Kontraindisert for kolitt, flatulens, sår, allergi mot stoffets komponenter, obstruksjon, kvalme, medikamentfølsomhet og oppkast.
- "Microlax" - produseres i en løsning for mikroklystere med tyktflytende konsistens med en effektivitet på 10 minutter. Gjelder ikke i tilfelle irritasjon og følsomhet overfor komponenter.
Disse farmasøytiske medisinene eliminerer perfekt forstoppelse hos en ammende mor, og handler forsiktig og forsiktig i forhold til kroppen til en kvinne og et barn.
Stearinlys kan også tilskrives midlene som anbefales til bruk under amming. På grunn av den spesifikke sammensetningen trenger slike medisiner ikke inn i morsmelken og påvirker ikke babyens kropp i det hele tatt. De mest optimale er:
- Glyserin suppositorier for forstoppelse - et slikt medikament er effektivt for amming, trygt og helt ufarlig. Produktet er avføringsmiddel, egnet for både ammende og gravide kvinner. Ikke aktuelt for brenning i anus, akutte hemoroider, sprekker i anus og tarmbetennelse.
- Havtornlys - merket med en naturlig urtesammensetning, effektiv for enhver forstoppelse. Forbudt å ta med en brennende følelse i anus, allergi mot havtornbær.
- Stearinlys "Evakyu" - fungerer som et godt alternativ til klyster, har en operativ effekt på bare fem minutter. Ikke anbefalt for allergi mot komponentene i suppositorier.
Disse lysene eliminerer forstoppelse av alvorlighetsgrad, men krever konsultasjon med lege før bruk. Hvis tilstanden vedvarer og vedvarer i lang tid, er det nødvendig å besøke proktologen og relaterte spesialister, siden forstoppelse ofte provoserer dannelsen av hemoroider.
Å vite om slike effektive midler og metoder for å eliminere forstoppelse hos ammende mødre, kan du raskt og optimalt kvitte seg med problemet - forsiktig og forsiktig. Først og fremst bør du vende deg til et balansert kosthold, og deretter koble til behandling i form av avføringsmidler og rektale suppositorier.
Behandling med medikamenter bør utelukkende utføres under tilsyn av en lege. I de fleste tilfeller velger legen et mildt avføringsmiddel og suppositorier, og foreskriver også klyster.
Med hensyn til medisiner er slike medisiner som Fortrans, Forlax, Duphalac og lactulose sirup veldig effektive. Det bør bemerkes at de fleste kommersielt tilgjengelige avføringsmidler ikke anbefales for bruk av ammende babyer..
Suppositorier med avføringseffekt er foreskrevet som et hjelpestoff. De kan ikke være hovedmidlet i behandlingen av forstoppelse, siden de bare har en midlertidig effekt. Hvis kvinner ikke har hatt avføring i tre eller flere dager, og et mildt avføringsmiddel ikke hjelper, foreskriver legene glyserinpiller..
Klyster er mest effektive i behandling av alle typer forstoppelse. De hjelper til med å avføre avføring og normalisere tarmfunksjonen. For å forberede en slik klyster trenger du en spiseskje linfrø, som helles med 200 ml kokende vann og tilføres i tre timer. Enema-prosedyren utføres 4 ganger om dagen ved bruk av 50 ml buljong.
Postpartum diett
Hvilke væsker vil hjelpe?
Vi har allerede tatt hensyn til det faktum at å drikke rikelig med væske hjelper til med å overvinne forstoppelse etter fødsel. Hvordan behandle forstoppelse etter fødsel - med bare vann? Du vil ikke være full av vann alene, i tillegg må du overvåke fettinnholdet i melk under amming. For å hjelpe i kampen mot forstoppelse, kommer fruktkompott, som ikke forårsaker gjæring. Det er også noen medisinske urteteer.
Flytende gjærede melkeprodukter hjelper unge mødre godt med forstoppelse. Det kan være kefir, gjæret bakt melk, yoghurt, acidophilus og andre. Du kan lage flytende hjemmelagde yoghurt, som ikke bare vil behandle forstoppelse, men også gjenopprette tarmfloraen til mor og baby..
Når legehjelp er nødvendig
Ganske ofte er pasienter flau av slike problemer, derfor på grunn av patologiens delikatesse, skynder de seg ikke etter kvalifisert hjelp. Mange prøver å takle problemet på egen hånd. Hvis rektale suppositorier ikke hjelper å takle forstoppelse, er det et presserende behov for å konsultere en spesialist. Spesielt er legenes hjelp nødvendig hvis det oppstår uutholdelig sårhet i bukhinnen, avføring forekommer annenhver dag eller mindre, og blod frigjøres fra anus eller blodpropp vises i avføringen. Noen ganger indikerer forstoppelse alvorlige problemer som vedheft, svulster eller tarmobstruksjon.
Men diaré etter keisersnitt bør heller ikke ignoreres. Noen mødre, som frykter forstoppelse, lener seg på grov, fiberholdig mat, som myker avføringen. Men noen ganger kan en slik manifestasjon advare om utviklingen av en infeksjon, som lett kan komme inn i kroppen, svekket av lang svangerskap, anestesi og kirurgisk fødsel..
Derfor bør eventuelle problemer med en stol, med deres varighet og ukompliserbare natur, være en grunn til å kontakte en spesialist. Med tiltak som er i tide, er det ingen spor etter problemet etter et par dager.
Urtemedisin for unge mødre
- Kok hakkede fikenbær (2 ss) i et glass vann eller melk. Ta 1 ss. flere ganger om dagen.
- Hvis spastisk forstoppelse diagnostiseres, tas urter med beroligende effekt: valerianrot, anisfrukt, brennesle, mynte, kamille og jordbærblader blandes i like store mengder. Ta 1 ss. en slik blanding og insister i en termos. Ta et halvt glass 2 ganger om dagen etter måltidene.
- Med atonisk forstoppelse brygges en blanding av anisfrukter, fennikel og karvefrø i like store deler. Sil deretter og ta ca 1/3 kopp tre ganger om dagen..
- Kokte linfrø er bra for langvarig forstoppelse. Før du legger deg, må du drikke et slikt avkok..
Øvelser for å lindre forstoppelse
Noen fysiske øvelser løser problemet med forstoppelse godt. De er spesielt nyttige for svak spenning i tarmmusklene, noe som gjør peristaltikk ineffektiv for avføring. Og med spastisk forstoppelse vil trening ikke forstyrre. Denne metoden hjelper ikke bare til å kurere forstoppelse, men gjenoppretter også mors figur etter fødselen, og er også trygg for babyen..
- Pusteøvelser kan gjøres umiddelbart etter levering. Dyp pusting er viktig her, med magen som trekkes inn når du puster ut. Denne øvelsen er helt trygg..
- En stund etter fødselen av babyen kan du tillate deg fysisk aktivitet. En kvinne som ligger kan presse knærne sammen, og dermed tvinge bekkenmusklene til å stramme seg.
- Mens du står, strekk armene fremover, mens du inhalerer, ta høyre hånd tilbake, legg den tilbake. Gjør det samme med venstre hånd..
- På alle fire, trekk i magen og perineum, hold pusten og slapp av.
Da kan øvelsene gjøres vanskeligere ved gradvis å legge til stress på mage og ben..
Hvorfor forstoppelse oppstår og hvordan du skal håndtere det?
Ofte tåler en ung kvinne som forventer fødselen av sitt første barn, stoisk alle slags funksjonsfeil i kroppen hennes forbundet med graviditet: halsbrann, forstoppelse, kvalme, hevelse osv. To tanker hjelper henne i dette. Den første er å føde en sunn baby. Og det andre - at etter denne fødselen vil all denne skammen stoppe som ved magi, og hun, en lykkelig mor, vil bli sterk, sunn og vakker igjen. Men fødselen er over, men noen av de "ubehagelige vedhengene" gjenstår, og noe er lagt til. Blant dette "noe" er forstoppelse, som kan komplisere livet ditt etter å ha fått en baby..
Forstoppelse er en vanskelig eller systematisk ufullstendig tømming av tarmen (avføring) eller fraværet av dette i en og en halv dag eller mer. Forstoppelse i postpartumperioden er vanligvis forbundet med flere grunner:
- En skarp endring i hormonnivået.
- Løsne og strekke buk- og perineal muskler.
- Uterintrykk. Tidlig etter fødselen er livmoren fortsatt forstørret og til en viss grad fortsetter å presse tarmene. (Umiddelbart etter fødsel er vekten av livmoren omtrent et kilo, og den går tilbake til normal, "ikke-gravid" størrelse etter 6-8 uker).
- Endring i tarmens posisjon i bukhulen, dens gradvise forskyvning til sitt vanlige sted.
- Brudd på peristaltikk (tarmmotoraktivitet, på grunn av hvilken matmasser beveger seg).
- Frykt for anstrengelse på grunn av sømmer (pålagt i tilfelle keisersnitt, episiotomi, brudd) og hemoroider.
- Feil valgt diett for en ammende mor.
- Psykologisk stress assosiert med barnepass og ny sivilstand.
- Medfødte tarmtrekk, som langstrakt tarmbevegelse.
Hvordan forstoppelse kan forverres?
Forstoppelse påvirker tarmenes tilstand negativt: gjæring oppstår på grunn av absorpsjon av giftstoffer, problemer oppstår ikke bare for moren, men også for babyen. Brudd på tarmene kan påvirke immunitet, hud, hårtilstand. En ung mor kan samtidig bli plaget av forstoppelse og hemoroider etter fødselen. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Sørg for å behandle! Hemoroider kan være ytre, indre, sprukne og så videre. For sikker behandling av disse sykdommene brukes havtornlys, "Relief", hvis det er behov for ekstra midler, er det viktig å konsultere en barnelege under amming.