20 mest effektive folkemedisiner for forstoppelse raskt
Folkemedisiner for forstoppelse er utbredt blant mennesker som har problemer med avføring. Noen ganger tillater de deg å erstatte avføringsmidler og forbedre tarmfunksjonen..
Noen av hjemmelagde oppskrifter hjelper deg med å bli kvitt forstoppelse raskt og effektivt, men de kan ikke kurere dem hvis det er komorbiditeter. I tillegg er bruken av slike avføringsmidler ikke alltid ufarlig og kan være kontraindisert for en bestemt personkategori: barn, eldre og gravide..
Før du bruker denne eller den andre metoden for å håndtere forstoppelse hjemme, bør du gjøre deg kjent med kontraindikasjonene og mulige bivirkninger..
Rengjør kolon med ricinusolje
Ricinusolje irriterer den aktive spastisiteten til glatte og muskulære muskler i fordøyelseskanalen, og bidrar dermed til rask og effektiv evakuering av avfallsprodukter. Et folkemedisin brukes bare i ekstreme tilfeller, når du akutt trenger å rense tarmene fra avføring.
Når det tas oralt, har lakserolje en nesten øyeblikkelig avføringseffekt. Men sammen med dette kan det også forårsake bivirkninger i form av oppkast, diaré og alvorlige kramper i magesmerter..
Et folkemiddel brukes bare mot akutt forstoppelse; lakserolje er kontraindisert i kronisk forløp. Det kan heller ikke brukes til gastrointestinale patologier (Crohns sykdom, mage- og duodenalsår, etc.), tarmobstruksjon og gastrointestinal blødning. Denne folkemedisinen anbefales ikke til eldre, gravide, barn.
For å rense tarmene, drikk 1-2 ss. l. oljer på tom mage en halv time før måltider. Avføringseffekten utvikler seg vanligvis innen 1-4 timer etter inntak. Noen ganger kan effekten komme litt senere..
Aloe juice for forstoppelse
Aloe juice forbedrer utskillelsen av magesaft og har en irriterende effekt på slimhinnen i tykktarmen, noe som provoserer en sammentrekning av veggene. I tillegg har urtemedisin antiinflammatoriske egenskaper..
Aloe juice anbefales til bruk hos personer med inflammatoriske patologier i mage-tarmkanalen, som er ledsaget av forstoppelse.
Midlet er kontraindisert ved graviditet, ulcerøs kolitt, tarmobstruksjon, magesmerter av ukjent opprinnelse, hemoroider i det akutte stadiet.
Ta 1 ts. om morgenen en halv time før måltider i 2-4 uker.
Aloe juice bør brukes med forsiktighet ved høyt blodtrykk, da det kan øke blodtrykket. Bivirkninger av urtemedisinen inkluderer utvikling av diaré.
Aloe med honning har også en god avføringseffekt. Bland inn 1 ts. av hver komponent og ta om morgenen en halv time før frokost.
Effektive avkok og infusjoner
De mest effektive folkemedisinene mot forstoppelse hos voksne inkluderer avkok basert på senblader og tindvedbark. Imidlertid har disse avføringsmidlene en rekke kontraindikasjoner:
- tarmobstruksjon;
- patologi i mage-tarmkanalen av inflammatorisk karakter;
- blødning i mage og tarm
- kvalt brokk;
- peritonitt;
- blærebetennelse
- spastisk forstoppelse;
- svangerskap;
- barn under 18 år.
I fravær av kontraindikasjoner brukes urtemedisiner i den komplekse behandlingen av kronisk forstoppelse forårsaket av svak peristaltikk.
Hvordan lage et avkok av senna for tarmrensing:
2 ss. l. urter helles med et glass kokende vann og insisterte i en halv time. Ta et halvt glass kjøttkraft før leggetid, slik at det er en stol om morgenen. Behandlingsforløpet er 2-3 uker..
I henhold til en lignende oppskrift tilberedes en avføringsmiddelinfusjon av tindvedbark. Søknadsordningen er den samme.
Kjøttkraft av tindvedbark og senblader anbefales ikke å drikke i lang tid på grunn av mulig avhengighet av tarmene.
Mild avføringsmiddel oppskrifter
Te med ingefær, avkok av svisker med rose hofter, vann med sitronsaft og honning har en mild avføringseffekt. Folk oppskrifter:
- Hell et glass kokende vann over noen stykker ingefær. Insister 15 minutter og tilsett 1 ts. honning. Ta om morgenen før måltider.
- Hell en halv liter kokende vann over 2 ss. l. svisker og 1 ss. Jeg rose hofter. La koke over svak varme i 20 minutter. Drikk et glass før sengetid. Brukes med forsiktighet hos hypotensive pasienter og personer med kolelithiasis.
- I et glass varmt vann tilsett juice av en halv sitron og 1 ts. honning. Ta på tom mage 20-30 før måltider.
Mineralvann med høyt magnesiuminnhold viser en god avføringseffekt for forstoppelse. For å forbedre tarmene, drikk et glass mineralvann etter å ha våknet. Avføringseffekten utvikler seg innen en halv time..
Avføringsmiddel
Ernæring spiller en viktig rolle i forstoppelse. En mangel på vegetabilsk fiber og gjærede melkedrikker i kostholdet fører ofte til problemer med avføring. Derfor er den første tingen å gjøre å inkludere matvarer med avføringsmiddel i det daglige kostholdet ditt. For å forbedre tarmarbeidet hjelper du:
- Rød rødbeter;
- tørket frukt;
- pærer og epler;
- lin eller sesamfrø;
- vegetabilsk olje.
Ovennevnte produkter kan spises individuelt eller gjøres til mer effektive avføringsmidler i hjemmet i henhold til folkeoppskrifter..
Rød rødbeter
For forstoppelse betraktes rødbeter og juice som oppnås fra den som et effektivt folk avføringsmiddel..
Rotgrønnsaken inneholder mye plantefibre. De fordøyes ikke av tarmene, men de bidrar til mykgjøring av avføring og økt peristaltikk. I tillegg er plantefiber grobunn for acidofile bakterier i tarmen. Dermed fremmer produktet veksten av gunstig mikroflora, som fungerer som et naturlig prebiotisk middel.
Begrens bruken av rødbeter bør være personer som lider av urolithiasis og diabetes. Produktet anbefales ikke for barn under 3 år.
Ferskpresset betejuice er kontraindisert for gastritt og magesår, da den inneholder organiske syrer som har en aggressiv effekt på slimhinnen i fordøyelseskanalen.
For behandling av forstoppelse brukes salater fra friske og kokte rødbeter. Rødjuice har også en god avføringseffekt..
Rødbeter folkeoppskrifter:
- Kok rotgrønnsaken, rasp på et fint rivjern, smak til med uraffinert solsikkeolje. Forbruk med middag hver dag til avføringen er helt normal.
- Riv ferske rødbeter, eple og gulrøtter. Krydre med smør eller rømme. Forbruk med middag.
- Juice 1 middels bete. Ta på tom mage en halv time før måltider eller om kvelden før sengetid. Avføringseffekten oppstår innen 2-6 timer etter inntak.
Ved hyppig forstoppelse anbefales rødbeter å konsumeres minst 3 ganger i uken..
Pærer og epler
Pærer og epler har en god avføringseffekt på grunn av innholdet av organiske syrer, uoppløselig fiber og pektin. I tillegg har frukt en vanndrivende effekt, noe som bidrar til å fjerne overflødig væske fra kroppen..
Forstoppelsespærer anbefales kun å konsumeres når produktet er helt modent. En umoden frukt kan ha motsatt effekt. Blant bivirkningene av en pære er økt oppblåsthet..
Personer med overdreven flatulens anbefales å erstatte friske epler med bakte. De har en mild avføringseffekt og fremkaller ikke dannelse av gass i tarmene..
Grøt kurerer ikke forstoppelse, men er et godt forebyggende tiltak mot forekomsten. Med hyppige problemer med avføring, anbefales det å ta havregryn, havregryn, perlebyg og byggblandinger i det daglige kostholdet..
Tørket frukt
En blanding av svisker, nøtter, rosiner og tørkede aprikoser med honning har en god avføringseffekt.
Folk oppskrift for matlaging:
Tørket frukt tas i like store mengder og blandes med det flytende biavlproduktet. Ta en spiseskje på tom mage hver morgen.
Midlet anbefales ikke til pasienter med kolelithiasis.
Kefir
Fersk kefir regnes som en av folkemedisinene som hjelper til med å behandle forstoppelse. Det gjærede melkeproduktet inneholder bifidobakterier, som normaliserer fordøyelsessystemet..
Bare kefir har en avføringseffekt, som ikke er mer enn 2 dager. En "gammel" drink kan tvert imot virke fiksende.
Tradisjonelle oppskrifter med kefir for behandling av forstoppelse:
- En spiseskje uraffinert vegetabilsk olje tilsettes et glass drikke. Drikk om natten eller på tom mage. Ta daglig til avføringen er fullstendig normalisert.
- Et glass kefir varmes lett opp og 2 ss tilsettes. l. kli. Legg bort på et varmt sted og insister i 1-2 timer. Drikk etter middagen.
Kefir er kontraindisert ved intoleranse mot laktulose, pasienter med økt surhetsgrad i magen og som lider av magesårssykdom.
Lin og sesamfrø
Sesam- og linfrø inneholder både uoppløselig og løselig fiber. De første absorberer vann og hovner opp, øker avføringsvolumet og myker dem. Sistnevnte får en gelignende form og fungerer som et smøremiddel, noe som letter bevegelsen av tarminnholdet..
Folkoppskrifter med sesamfrø og linfrø for forstoppelse:
- 3 ss. l. sesamfrø blandet med 1 ss. l. honning, ta 1 ts. på tom mage i 10 dager.
- Sesamolje - drikk 1 ss. l. annenhver time i løpet av dagen. Etter effektens begynnelse, ta ytterligere 1 ts i 3 dager. 3 ganger banker.
- Linfrø - 3 ss l. korn i 0,5 liter kokende vann, la det surre over svak varme i 10 minutter. Drikk 1/3 kopp 2 ganger om dagen.
Vegetabilsk olje
Ved symptomatisk forstoppelse brukes bare vegetabilsk olje som ikke har bestått raffineringsprosedyren. Produktet har en koleretisk effekt, omslutter tarmveggene og myker avføringen, og fremmer myk avføring.
For å normalisere avføringen i henhold til folkemetoden, drikk 2 ss en halv time før frokost. l. solsikkeolje daglig.
Det anbefales ikke å bruke et uraffinert produkt for akutt pankreatitt, gallesteinssykdom og galde dyskinesi.
Klyster
Hurtigvirkende folkemedisiner inkluderer klyster med ricinusolje eller solsikkeolje. Du trenger 100 ml vann oppvarmet til 37-38 grader og 3 ss. noen av de spesifiserte oljene.
Stoffet blir tatt i en pære, ligger på den ene siden, stikk spissen av sprøyten inn i anusen til en dybde på 5 cm og injiser væsken sakte.
Etter fullstendig tømming fjernes tuppen uten å fjerne klemme på sprøyten. Oppretthold en liggende stilling til trangen til å bruke toalettet.
Å gjøre klyster er bare nødvendig i ekstreme tilfeller, når det er nødvendig med øyeblikkelig hjelp til tarmene. Det er et rasktvirkende og relativt trygt middel, men med regelmessig bruk blir det vanedannende.
Behandling av forstoppelse med folkemedisiner kan gi et godt, men kortsiktig resultat. Hjemmemetoder eliminerer ikke årsakene som forårsaket brudd på avføring. Derfor, med hyppig og vedvarende forstoppelse, bør du gjennomgå en medisinsk undersøkelse for å foreskrive et behandlingsregime..
Den beste avføringsmiddelen er riktig ernæring, kombinert med en aktiv livsstil og overholdelse av drikkeregimet. Hvis disse metodene ikke hjelper til med å overvinne forstoppelse, bør det mistenkes tilstedeværelsen av interne patologier. I dette tilfellet kan ukontrollert bruk av folkemedisiner som lindrer forstoppelse føre til en forverring av helsen..
Hvordan raskt behandle forstoppelse hjemme med folkemedisiner
Forstoppelse er et av de vanligste fordøyelsesproblemene, manifestert av kompliserte, forsinkede eller utilstrekkelige avføring. Dette er et ganske ubehagelig fenomen, og du må vite hvordan du raskt kan behandle forstoppelse hjemme. For å bekjempe forstoppelse kan både medisiner og folkemedisiner brukes..
- Rask behandling av forstoppelse hjemme: medisiner
- Hvordan bli kvitt avføringsproblemer
- Tradisjonell medisin
- Bisacodyl
- Duphalac
- Forlax
- Defenorm
- Normolact
- Picosen
- Folkemedisiner for behandling av forstoppelse hjemme
- Smør med kefir
- Havregryn
- Fruktkompott
- Honning
- Ricinusolje
- Svisker
- Hvordan håndtere kronisk forstoppelse med folkemedisiner
- Urtestemning
- Rosehip leaf te
- Linfrøstemning
- Plantain frø avkok
- Samling av tørket frukt
- De mest effektive avføringsmidlene
- Bukthorn buljong
- Urte avkok
- Stemningen til urtene
- Tang
- Lingbærbær
- Det beste avføringsmiddelet for barn er rabarbraavkok.
- Linfrøinfusjon
- Rowan tinktur
- Snapdragon avkok
- Ferske gulrøtter
- Plantain frø
- Burdock frø avkok
- Avkok av kameltornrot
- Aloe forlater
- Blackthorn avkok
- Fersk sorrel
- Hva ikke å gjøre med forstoppelse
- Forebygging av avføringsproblemer
- Når skal du oppsøke lege
Rask behandling av forstoppelse hjemme: medisiner
For å bli kvitt et så delikat problem, kan mange metoder brukes, fra medisiner og massasje til folkemedisiner. Den enkleste behandlingen for forstoppelse er å ta et avføringsmiddel..
Mange av disse stoffene selges på apotek. Handlingen deres kan variere, men hovedfunksjonen er den samme - for å lette avføring..
Følgende grupper av midler kan brukes:
- Preparater basert på laktose som fremmer tømming (Duphalac, Lactulose).
- Peristaltiske sentralstimulerende midler (Macrogol, Forlax).
- Kontakt avføringsmidler i gruppen som stimulerer tarmslimhinnen og fremskynder bevegelsen av avføring (Gerbion, Laxana, Glaxenna, Antrasennin).
- Forberedelser for mykgjørende avføring (Norgalax).
- Legemidler som forbedrer tarmmotiliteten (Neostigmin, Itoprid).
REFERANSE. Hvis forstoppelse er sjelden, kan du prøve å hjelpe kroppen din til å gjenvinne skikkelige tømmereflekser. Dette sikres ved riktig holdning når du tømmer. Du kan knebøy i ørnesposen. Dette vil gi ekstra trykk på magen og riktig tarmjustering, noe som vil forbedre tarmtømmingen..
Hvordan bli kvitt avføringsproblemer
Avføringsproblemer, for løse eller for harde, kan påvirke noen. I slike tilfeller kan du bruke apotekmedisiner, som kan være dyre og ineffektive eller ha bivirkninger. For å unngå ubehagelige overraskelser, arm deg med kunnskapen om naturlig mat som stimulerer mer aktiv tarm.
Finn ut hva tradisjonelle medisiner fra apoteket og folkemedisiner mot forstoppelse kan hjelpe deg.
Tradisjonell medisin
Fra apoteksmidler hjelper følgende raskt med å bli kvitt forstoppelse:
Bisacodyl
På grunn av den irriterende effekten på tarmene, letter agenten bevegelse og utskillelse av avføring. Også forbedrer stoffet tarmmotilitet og har en sparsom effekt på mikrofloraen.
Duphalac
Legemidlet forbedrer tarmmotiliteten og hjelper dermed til å bekjempe forstoppelse. Det kan brukes mot dysbiose, hemoroider, kronisk leversvikt, encefalopati. Verktøyet er tillatt for barn. Doseringen er 5-10 ml av gangen, for barn under 3 år - 5 ml.
Forlax
Den produseres i form av et pulver som øker volumet av tarminnholdet betydelig, og gir dermed en avføringseffekt. Det brukes hos barn. Effekten vises vanligvis etter 1-2 dager. Behandlingsforløpet uten utnevnelse av spesialist bør ikke overstige tre måneder.
Defenorm
Et plantebasert middel som hjelper til med å lette avføring, flytende avføring og forbedrer tarmmotiliteten. Legemidlet har nesten ingen kontraindikasjoner. Den kan brukes til barn, gravide og ammende kvinner, og ulcerøs kolitt og Crohns sykdom..
Normolact
Legemidlet er i form av en sirup, som normaliserer mikrofloraen og tarmmotiliteten, og normaliserer dermed avføring.
Picosen
Sirupen er indikert for uregelmessig avføring og forstoppelse. Det har en avføringseffekt og myker hard avføring, noe som gjør det lettere for den å passere gjennom endetarmen. Midlet har en rekke kontraindikasjoner: graviditet, alder opptil 12 år, blærebetennelse, hemoroider, tarmobstruksjon.
Folkemedisiner for behandling av forstoppelse hjemme
Det er mange populære oppskrifter for å hjelpe til med å tømme. Følgende midler er populære blant folket som hjelper til med å behandle forstoppelse hjemme:
Smør med kefir
Et enkelt behandlingsalternativ er å tilsette en skje med vegetabilsk olje (oliven, lakser, solsikke og så videre) til 0,5 liter naturlig kefir og drikke for forstoppelse.
Midlet har en avføringseffekt og hjelper til med å gjenopprette de normale funksjonene i fordøyelseskanalen.
Havregryn
En skje havregryn når det gjelder mengden næringsstoffer i sammensetningen, overstiger flere porsjoner kli og frokostblandinger. Produktet renser kroppen og stimulerer tarmene for å lindre forstoppelse. Du kan lage den som vanlig grøt..
Fruktkompott
Det anbefales å koke den fra kirsebær og epler, som alle andre kompotter. Denne drinken bidrar til å fjerne stillestående avføring fra kroppen og eliminere forstoppelse i lang tid..
Det er bedre å bruke lett eng honning mot forstoppelse. Hvis du er utsatt for dette problemet, anbefales det å drikke et glass vann med en skje honning hver morgen..
Ricinusolje
Du trenger bare å bruke den inne - handlingen begynner om et par timer.
Svisker
Denne tørkede frukten inneholder gunstige enzymer, antioksidanter, avføringsmidler og sorberende komponenter.
Hvis du har problemer med avføring, skyll godt og spis 20 svisker. Snart vil de aktive ingrediensene fungere og hjelpe kroppen til å takle tømming..
Hvordan håndtere kronisk forstoppelse med folkemedisiner
For kronisk forstoppelse er følgende folkemetoder nyttige:
Urtestemning
Høyinfeksjon av urter har en god avføringseffekt. For å forberede det, må du blande to ss råvarer med 100 gr. svisker og hell 750 ml kokende vann. Verktøyet må få lov til å brygge og sil, ta fire ss hver time.
Rosehip leaf te
I like proporsjoner må du blande nypeblader og hyllebær og brygge dem som vanlig te. Produktet har en mild avføringseffekt.
Linfrøstemning
Linfrø er nyttige for kronisk forstoppelse. Hell en spiseskje frø med et glass kokende vann og la det brygge i en time. Forbruk to ganger om dagen: om morgenen på tom mage og før sengetid. Behandlingsforløpet er 2-3 uker..
Plantain frø avkok
Plantainfrø hjelper også. Den inneholder mye slim som forbedrer tarmfunksjonen. To spiseskjeer frø skal helles i et glass koder, få koke og tilføres. Ta en spiseskje om morgenen på tom mage.
Samling av tørket frukt
For vedvarende forstoppelse anbefales det å bruke en blanding som inneholder 100 gram svisker, tørkede aprikoser, rosiner, fiken, høygress og olivenolje. Tørket frukt må hakkes i kjøttkvern og blandes med andre ingredienser. Sammensetningen brukes før sengetid i en teskje og skylles ned med vann.
De mest effektive avføringsmidlene
Bukthorn buljong
Det mest berømte middelet er havtornplanten, avkok som hjelper i nesten alle tilfeller. Hakk barken av denne planten, karvefrø og apotek kamille og mal til den er jevn. Kok en spiseskje av blandingen i et glass vann på svak varme i et vannbad i 10 minutter. Drikk væsken før sengetid..
Urte avkok
Den samme metoden brukes til å tilberede og bruke et avkok av denne barken, linfrøene og den unge dillen..
Stemningen til urtene
Sug knust tindbark, korianderfrø og marshmallow-røtter i vann i en time. Etter utløpsdatoen, kok i 5 minutter ved 100 grader, filtrer og drikk til den avkjøles.
Tang
Spis en teskje med pulverisert tang to ganger om dagen med vann for enkelhets skyld.
Lingbærbær
Soak vasket tyttebær i kaldt drikkevann i en time, som deretter vil utvikle sterke avføringsegenskaper..
Det beste avføringsmiddelet for barn er rabarbraavkok.
Bryg en teskje rabarberpulver som en te, eller spis bare med varmt vann.
Linfrøinfusjon
Hell en skje linfrø med et glass kokende vann og la det brygge i 5 timer. Drikk hele buljongen umiddelbart før du legger deg ved å spise korn..
Rowan tinktur
Gni rognebærene i like store mengder sukker og la det være på et sted som er tilgjengelig for sollys til saften renner. Tilsett vodka i forholdet 1 del vodka til 20 deler juice. Ta et skudd av dette produktet daglig på tom mage, men ikke la deg rive med. Hvis avføringen ikke blir normal igjen, må du stoppe en stund..
Snapdragon avkok
Den tørkede myke delen av Snapdragon urt er også egnet for avkok avføringsmidler. Hell 10 g knust plante med kokt vann og ta et glass kjøttkraft før sengetid.
Ferske gulrøtter
Fersk gulrotjuice hjelper til med å slappe av i tarmene.
Plantain frø
Samle 10 g plantainfrø og hell 100 ml kokende vann over dem. La buljongen trekke i en time, filtrer og drikk.
Burdock frø avkok
Bryg 5 til 10 burdockfrø i et par timer med et glass kokende vann og drikke.
Avkok av kameltornrot
Et avkok av kameltornrøtter fungerer også bra. Hell 5 ss finhakkede røtter med et glass vann kokt opp, og la det brygge i flere timer. Filtrer og konsumere om gangen før sengetid..
Aloe forlater
Bryt av en kvist med aloe og frys i kjøleskapet i en halv måned. Etter det, trekk ut juice fra den og bland i forholdet 1: 1 med varm naturlig honning. Spis en spiseskje av blandingen på tom mage hver morgen. Du vil føle deg bedre på mindre enn en uke.
Blackthorn avkok
En utmerket avføringsmiddel te er torner gjennomvåt i kokende vann. Jo tykkere buljong, jo sterkere er effekten. Du kan bruke et glass opptil 5 ganger om dagen.
Fersk sorrel
Kok to ss hakket sorrel i en halv liter vann i 30 minutter. Drikk et glass buljong før du legger deg.
Timing er viktig. Prøv å bruke buljongen slik at du får en fri dag neste dag - dette vil bidra til å unngå ubehagelige situasjoner på jobb eller skole..
Hva ikke å gjøre med forstoppelse
Hvis forstoppelse forekommer sjelden og ikke er en konsekvens av en medisinsk tilstand, kan enkle hjemmemetoder brukes. Men i noen tilfeller forverrer pasientene problemet. Så med langvarig forstoppelse, ledsaget av dehydrering, oppstår dannelsen av fast avføring i tarmen..
I dette tilfellet kan det være ineffektivt å ta medisiner og folkemedisiner, og problemet må løses med enema..
Den kan bestå av kaldt vann, olje eller rengjøringsmiddel. Fremgangsmåten er effektiv for å lindre forstoppelse, men det er et nødtiltak som ikke kan brukes ofte. Hvis klyster misbrukes, kan tarmene bli vant til dem og slutte å jobbe alene..
VIKTIG! Ikke bruk varmt vann til klyster, ellers er motsatt effekt mulig. I dette tilfellet absorberes midlet raskt av tarmene og kan forverre tilstanden..
Hvis forstoppelse forekommer ofte, kan ikke dette problemet ignoreres, ellers kan det bli kronisk. Hvis det er en plutselig trang til tømming, kan de ikke ignoreres, ellers vil kroppen bli vant til å holde avføringen, noe som vil føre til overdreven absorpsjon og rus.
Forebygging av avføringsproblemer
Først av alt, prøv å ikke bringe deg selv til en slik tilstand, som følger enkle regler.
- Unngå stressende forhold og nervesjokk.
- Spis i tide.
- Venn kroppen din til en viss mengde mat.
- Sørg for å ta med flytende og meieriprodukter i kostholdet.
- Prøv å få nok søvn, men lev samtidig en aktiv livsstil. Hvis dette ikke er mulig, gjør morgenøvelser.
Når skal du oppsøke lege
Forstoppelse er ikke alltid en uavhengig patologi. Noen ganger er dette symptomer på mer alvorlige sykdommer, for eksempel tarmdyskinesi og svulster i tykktarmen og andre organer. Hvis problemer med tømming er vanlige, må du oppsøke en spesialist. Dette er spesielt nødvendig hvis forstoppelse ledsages av følgende symptomer:
- Feber, symptomer på rus (generell svakhet, kvalme).
- Vekttap, tap av appetitt.
- Endring i normal konfigurasjon av avføring (form av kuler, bånd, rør).
- Kramper, magesmerter.
- Slim- og væskeutslipp i stedet for avføring.
- Rektalblødning (blødning).
MERK FØLGENDE! Hvis forstoppelse ledsages av flatulens og akutte smertesymptomer, må du ringe ambulanse.
Langvarig forstoppelse er farlig for kroppen og kan fremkalle alvorlige lidelser. Derfor er det viktig å ta grep i tide. Hvis denne tilstanden er hyppig og suppleres av andre ubehagelige symptomer, er det verdt å kontakte en spesialist.
Legg til dine egne oppskrifter for å håndtere forstoppelse hjemme i kommentarene, de kan hjelpe andre med å bli kvitt dette problemet.
Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme raskt og enkelt med folkemedisiner
Forstoppelse er en tilstand der en person ikke kan tømme tarmene alene i mer enn 3 dager. Alle har møtt dette problemet minst en gang i løpet av livet. Vurder måter for voksne, takket være at du kan bli kvitt forstoppelse selv hjemme.
- Mat som forårsaker forstoppelse hos voksne
- 8 Forstoppelse avføringsmidler som kan hjelpe raskt
- Lakserende klyster for voksne - trinnvise instruksjoner
- Bukthornbark for forstoppelse
- Når en klyster er kontraindisert?
- De beste folkemidlene for kronisk forstoppelse
- Vegetabilske oljer
- Hvilke grønnsaksjuice kan du drikke for forstoppelse?
- Urteinfusjoner for voksne med rask effekt
- Vannbehandlingsregime - hvordan drikke?
- Hvilke farmasøytiske midler vil raskt bidra til å bli kvitt forstoppelse?
- Svar på populære spørsmål
Mat som forårsaker forstoppelse hos voksne
Hvis det er problemer med fordøyelsessystemet, kan følgende matvarer provosere forstoppelse:
- kjøtt og fisk av fete varianter med en stor mengde protein i sammensetningen;
- ris;
- hurtigmat, halvfabrikata, røkt kjøtt;
- konfekt og bakervarer;
- for mye meieriprodukter;
- umodne bananer;
- popcorn;
- persimmon, hvis konsumert med skall;
- granateple juice;
- selleri;
- fete retter tilberedt ved steking;
- koffeinholdige drikker;
- produkter med høyt stivelse og gelatininnhold.
8 Forstoppelse avføringsmidler som kan hjelpe raskt
Når forstoppelse oppstår hos voksne, vil alternativ medisin hjelpe deg raskt og enkelt med å takle det:
- Produkter med olje. Rør 1 ss vegetabilsk olje i 1 glass kefir. Drikk i små slurker før du legger deg.
- Beskjær buljong. Svisker er et effektivt middel mot forstoppelse. For å øke hastigheten på avføring, må du helle flere frukter med 1 glass vann. Når infusjonen er helt avkjølt, må du drikke væsken og spise fruktene. Denne metoden kan bli kvitt alvorlig forstoppelse på 5 minutter..
- Aloe juice. Saften av denne planten har en avføringsmiddel. Derfor, med tarmobstruksjon, er det nødvendig å presse ut væsken fra ett ark, drikke 1 ss hver 2. time.
- Kefir vil hjelpe med alvorlig forstoppelse. Fermenterte melkeprodukter forbedrer generelt fordøyelsesprosessen. For å få raskere avføring må du drikke 1 glass kefir i små slurker før du legger deg. 1 ts linfrø tilsatt til kefir kan forbedre effekten av produktet.
- Kissel fra linfrø. For å tilberede en medisinsk drink trenger du 3 ss linfrø knust til konsistensen av pulver, hell dem med 1 glass kokende vann, bland godt. Drikk ferdig masse før leggetid.
- Honningvann med avføringsmiddel. Oppløs 1 ss honning i 1 glass renset vann. Drikk i små slurker. Dette middelet vil tre i kraft i løpet av få timer. Merk! Honningvann er ikke effektivt for kronisk forstoppelse.
- Rødbeter lindrer forstoppelse. Denne rotgrønnsaken kan stuves, kokes, bakt. Med alvorlig tarmstagnasjon er det nyttig å spise kokt revet rødbeter hele dagen med tilsetning av en liten mengde vegetabilsk olje.
- Plommer og plommejuice. Fruktene inneholder en stor mengde fiber, noe som hjelper til med å gjenopprette funksjonen i fordøyelsessystemet. Derfor kan du raskt bli kvitt forstoppelse ved å spise plommer og plommejuice..
Lakserende klyster for voksne - trinnvise instruksjoner
Klyster er et beredskapsmiddel som hjelper med å raskt bli kvitt tarmobstruksjon.
Bukthornbark for forstoppelse
Det er nødvendig å ta 40 gram råvarer, tilsett 0,5 liter renset vann. Kok i 5-7 minutter, etter fullstendig avkjøling, filtrer buljongen. Hell i en klyster. Hvordan det blir satt:
- pasienten ligger på siden og trekker bena mot magen;
- enden av klysterøret er smurt med vaselin for bedre gjennomføring;
- introdusert av rotasjonsbevegelser i anusen;
- væskestrømmen starter.
Etter inngrepet må pasienten legge seg i 5-10 minutter, så vil han ha behov for å gjøre avføring.
Det er viktig å vite! For å unngå problemer med tarmmikroflora og naturlig peristaltikk, kan en klyster gis ikke mer enn 2 ganger i uken.
Når en klyster er kontraindisert?
Enema bør ikke brukes i slike tilfeller:
- sykdommer i tykktarmen av inflammatorisk karakter;
- polypper;
- smertefulle opplevelser på tidspunktet for klysteradministrasjon;
- for følsom endetarm.
Merk! Hvis væske injiseres for raskt, kan pasienten føle smerte. For å unngå dette, bør klyster påføres sakte, uten plutselige bevegelser..
De beste folkemidlene for kronisk forstoppelse
Den kroniske formen gir at en person regelmessig står overfor problemet med alvorlig utskillelse av avføring. Vurder effektive metoder for å få deg til å føle deg bedre i dette tilfellet.
Vegetabilske oljer
For forstoppelse kan du drikke linfrøolje. Det har en avføringseffekt. Du bør drikke 2 ts av dette middelet daglig.
Interessant! Linfrøolje er en utmerket forebygging av tarmobstruksjon.
En annen like effektiv olje er olivenolje. Nyttige egenskaper ved dette produktet for forstoppelse:
- smører mage-tarmkanalen, på grunn av hvilken den inntatte maten beveger seg fritt til utgangen;
- inneholder vegetabilsk fett, som et resultat av at prosessen med tarmtømming akselereres;
- stimulerer utskillelsen av galle - maten fordøyes mer effektivt og raskere;
- hjelper med å gjenopprette slimhinnen i tykktarmen.
Du må drikke olivenolje 2 ganger om dagen, 1 ss.
Hvilke grønnsaksjuice kan du drikke for forstoppelse?
For å forbedre tarmfunksjonen, er det nyttig å drikke ferskpresset juice. I dette tilfellet må du velge frukt og grønnsaker for tilberedningen, som har en uttalt avføringsmiddeleffekt. Disse inkluderer:
- epler;
- druer;
- gresskar;
- bete;
- tomat;
- pære;
- plomme.
For en rekke smaker kan du blande juice.
Urteinfusjoner for voksne med rask effekt
Det er mange urter som hjelper til med å rense kroppen, lindre forstoppelse og forbedre tarmfunksjonen. En liste over urter som er nyttige for å håndtere problemer med avføring:
- senna blader;
- bølget rabarbra;
- marshmallow medisinsk;
- sengetøy;
- tindved;
- kitosan bulgarsk;
- farmasøytisk kamille;
- dill;
- burdock rot;
- løvetann;
- agurk urt;
- oregano.
Avkok basert på disse urtene eller deres kombinasjon vil eliminere forstoppelse innen 8 timer.
Vannbehandlingsregime - hvordan drikke?
Vanlig eller mineralvann har følgende effekt på kroppen:
- myker avføring;
- eliminerer økt gassdannelse;
- renser veggene i tykktarmen;
- kjemper mot patogen mikroflora;
- lindrer spasmer.
Alt mineralvann kan brukes til å behandle forstoppelse. Det må varmes opp til en temperatur som tilsvarer kroppstemperaturen. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen.
Vanlig vann i kombinasjon med enkle øvelser vil også lette prosessen med avføring:
- du trenger å drikke 2 glass varmt vann i små slurker;
- gjør rotasjoner med bekkenet til høyre og venstre;
- vipper mot høyre, venstre, fremover;
- vri på høyre og venstre.
Alle øvelser skal gjentas 10 ganger..
Hvilke farmasøytiske midler vil raskt bidra til å bli kvitt forstoppelse?
Det er viktig å vite! Medisinering er en nødbehandling for forstoppelse. De er ikke egnet for systematisk behandling. For å starte langvarig terapi, må du oppsøke lege.
Legemidler mot forstoppelse er delt inn i flere grupper:
- med kjemisk stimulering av tarmene (Guttalax, Bisacodyl, Glyserin suppositorier, Senadexin);
- med osmotisk virkning (magnesiumsulfat, Macrogol, Normacol-klyster);
- med prebiotisk effekt (Lactulose, Duphalac, Portalac).
Det er nødvendig å ta medisiner etter en detaljert studie av bruksanvisningen..
Svar på populære spørsmål
| Spørsmål | Svar |
| Hvordan påvirker forstoppelse menneskekroppen, kan den øke vekten og hvor mye? | Forstoppelse forstyrrer fordøyelsesprosessen. Imidlertid fører det ikke til overvekt, selv om det ved første øyekast kan virke slik. Men etter at avføringen er fjernet, vil vekten gå tilbake til sitt vanlige merke.. |
| Er det trygt å drikke aktivt karbon? | Aktivt karbon betraktes som et effektivt middel mot forstoppelse, og til og med eksperter anbefaler det. Det er en god sorbent å hjelpe med å gjenopprette avføring. |
| I hvilket område gjør magen vondt med forstoppelse? | Ubehag observeres i underlivet. |
| Hvis forstoppelse er 4 dager, hva du skal gjøre, hvilken lege du skal kontakte? | Hvis hjemmebehandlinger ikke hjelper, må du oppsøke lege. Siden problemet er forbundet med en svekket funksjon i mage-tarmkanalen, bør du konsultere en gastroenterolog. |
Avføringretthet hos voksne er et ganske vanlig problem i dag. Det er ofte forbundet med feil ernæring, bruk av mat som holder dem sammen. Du kan bli kvitt til og med alvorlig forstoppelse hjemme i henhold til tradisjonelle medisinoppskrifter, medisiner.
Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme raskt: 16 beste rettsmidler
På en gang trodde folk at det å ha avføring en gang om dagen var normen for alle, men de siste årene har studier vist at alt er individuelt og avhenger bare av menneskekroppen..
Når mennesker er forstoppede, klarer de ikke å utføre sine profesjonelle daglige aktiviteter ordentlig. Alt de kan tenke på er hva som plager dem. Noen mennesker kan ikke engang gå til jobben, noe som helt fratar dem arbeidsevnen, og som et resultat av at de i tillegg til fysisk lidelse kan begynne å oppleve økonomiske problemer..
Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme raskt? Det er det vi vil snakke om i denne artikkelen og vise deg de beste naturlige hjemmemedisinene for å lindre forstoppelse og oppblåsthet..
Trenger du å ta et avføringsmiddel?
Mange mennesker med forstoppelse er ikke spesielt bekymret for dette, på grunn av at de når som helst kan bruke avføringsmidler. Dette gjør det enkelt å tømme tarmene, men studier viser at hyppig bruk av avføringsmidler forårsaker noe avhengighet av dem. Det kan til og med komme en tid da en person ikke lenger vil kunne tømme tarmene uten disse stoffene. Over tid, i tillegg til avhengighet av disse stoffene, på grunn av kroppens avhengighet, vil det også være nødvendig å øke doseringen av avføringsmidler, noe som også vil påvirke menneskers helse negativt. Hvis du planlegger å ta avføringsmidler, bør du først konsultere legen din om hvor ofte disse legemidlene kan tas, og om det er trygt å ta dem regelmessig eller ikke..
16 naturlige rettsmidler for å avlaste forstoppelse raskt hjemme
Du tror sannsynligvis at folkemedisiner nå er litt rart å bruke, og det er ikke noe behov, fordi det er et stort antall medisiner på det moderne markedet, og tar som du lett kan bli kvitt denne ubehagelige og smertefulle tilstanden. Husk at når medisin ikke var så utviklet, brukte folk bare folkemedisiner, som påvirket kroppen på en ekstremt positiv måte, og eliminerte problemet og på samme tid uten å forårsake bivirkninger. Og for å begynne å bli kvitt problemet, er det sannsynligvis best å bruke naturlige midler (hvis dette ikke gjelder livstruende forhold), og hvis de ikke takler det, kan du prøve å lytte til en lege.
Hvitløk kan lindre forstoppelse
Mange vet ikke at hvitløk faktisk kan være gunstig for forstoppelse. På grunn av dets betennelsesdempende og andre egenskaper hjelper hvitløk til å forbedre avføring og lette avføring av avføring under tømming av tykktarmen, og øker også avføringen..
Merk: Effektiviteten av hvitløk for forstoppelse avhenger først og fremst av hvilken form du bruker den. Du kan tilsette rå hvitløksfedd i en salat, eller du kan bruke den som krydder. Det er nødvendig å spise bare rå hvitløk, fordi noen av komponentene som hjelper effektivt å takle forstoppelse går tapt i varmebehandlet.
Varm melk hjelper deg raskt med å lindre forstoppelse
Mange klarer ikke å konsumere melk på grunn av laktoseintoleranse, men hvis du lider av forstoppelse, kan varm melk være gunstig fordi regelmessig bruk stimulerer avføring.
Hva trenger du:
- Varm melk
- Sukker / honning
Merk: Om morgenen på tom mage, i stedet for vann, te eller kaffe, drikk et glass varm melk. Hvis du ikke liker smaken av melk, kan du tilsette litt sukker eller honning i den. Les mer om de gunstige egenskapene til melk med honning her - Fordelene med varm melk med honning: egenskaper, påføring, kaloriinnhold.
Fiberrik mat
Du må gjette at fiber er bra for folk som ønsker å gå ned i vekt fordi det er det. Matvarer som inneholder det i store mengder, får folk til å føle seg mette, noe som fører til en reduksjon i mengden mat som forbrukes. I tillegg er fiber også kjent for å løsne avføring, noe som gjør det lettere for dem å passere gjennom tarmene og endetarmen. Fiberrik mat forbedrer fordøyelsen og hjelper til med å lindre forstoppelse naturlig (se Fibermat for forstoppelse).
Du trenger bare å spise mye rå frukt og grønnsaker, i tillegg til poteter, belgfrukter, uraffinert korn og fullkornsbrød..
Merk: Du trenger bare å øke inntaket av ovennevnte matvarer, og derved berike dietten (Se Kosthold for forstoppelse hos voksne og eldre). Dette vil hjelpe deg med å forbedre avføringen gjennom tarmene og eliminere forstoppelse..
Sitronsaft kan bidra til å lindre forstoppelse
Når det gjelder ulike helseproblemer, kan du ofte finne informasjon om et slikt terapeutisk og profylaktisk folkemedisin som sitron og sitronsaft. Blant andre sykdommer og tilstander, kan forstoppelse også elimineres med dette enkle hjemmemedisinen..
Hva trenger du:
- Varmt vann
- Sitronsaft
Merk: Tilsett nok sitronsaft til et glass varmt vann. Jo varmere vannet er, desto bedre vil det fungere for forstoppelse (men ikke varm det). For at vann med sitron skal takle forstoppelse mer effektivt, må det konsumeres flere ganger om dagen..
Aloe Vera Juice
Ofte brukes Aloe Vera lokalt som en naturlig hud- og hårpleieingrediens. Og ikke alle vet at dette produktet er et middel med medisinske egenskaper, som blant annet kan bidra til å bekjempe forstoppelse. Aloe Vera inneholder noen soppdrepende stoffer som hjelper til med å lindre og bli kvitt denne tilstanden. Du kan lære mer om hvordan du bruker aloe vera til forstoppelse, dosering, forholdsregler og kontraindikasjoner på denne siden - Aloe for forstoppelse: hvordan du tar, dosering, kontraindikasjoner.
Hva trenger du:
Merk: Du kan bruke aloe vera juice tilgjengelig fra helsebutikker, men hvis du er sikker på at du kan lage den hjemme, gjør du det. For best resultat bør du drikke 50-100 ml aloe vera juice to ganger om dagen. Hvis du lider av magesår og tolvfingertarm, er aloe vera juice strengt kontraindisert..
Noen frukter hjelper til med å lindre forstoppelse
Det er noen frukter som kan hjelpe deg med å tømme tarmene raskere og enklere. Å spise disse fruktene kan være effektivt ved behandling av forstoppelse.
Disse fruktene inkluderer:
- Appelsiner
- Sitroner
- Pærer
- Plomme
- Fig
- Papaya
Merk: Du kan spise disse fruktene hver for seg, eller du kan lage fruktsalater, juice eller puréer av dem - det du foretrekker. Imidlertid bør det bemerkes at bruk av juice og puré fra disse fruktene er mindre effektiv for forstoppelse..
Urtete
Hvis du lider av alvorlig forstoppelse og ønsker å få avføring snart, trenger du bare urtete for å myke avføringen og gjøre avføring lettere..
Hvilken te er å foretrekke:
- Eventuell urtete, spesielt løvetannste
Merk: Legg en løvetann urtepose i en kopp varmt vann, dekk til, og la den sitte i ca 10 minutter. Drikk denne teen minst to ganger om dagen, og du kan oppleve overlegne helbredende effekter..
Eplecidereddik lindrer forstoppelse raskt
Svært ofte, blant de naturlige hjemmemedisinene, kan du finne eplecidereddik, som brukes i forskjellige situasjoner, inkludert forstoppelse. På grunn av det faktum at eplecidereddik bidrar til å forbedre fordøyelsen, har det en positiv effekt på helsen til hele mage-tarmkanalen..
Hva trenger du:
- Naturlig eplecidereddik
- Varmt vann
Merk: Du må blande to ss eplecidereddik med et glass varmt vann. Du må bruke dette middelet før hvert måltid - før frokost, lunsj og middag..
Honning kan lindre forstoppelse
Som nevnt tidligere kan honning blandes med andre matvarer for å gi et mer effektivt middel mot forstoppelse, men dette unike birøktproduktet kan til og med gi lettelse alene. Honning skal bare konsumeres rå, og under ingen omstendigheter skal den tilsettes til varmt vann og kokende vann.
Merk: Daglig, bruk en spiseskje rå honning to ganger om dagen - en gang om morgenen og deretter om kvelden. Selv om du kanskje ikke følger denne bestillingen og bruker den på et passende tidspunkt for deg.
Fiken lindrer forstoppelse
Mange vet ikke engang at fiken faktisk er et naturlig avføringsmiddel. For folk som ikke forstår så godt hva et avføringsmiddel er, la oss forklare - avføringsmidler øker tarmmotiliteten, reduserer absorpsjonen av vann i tykktarmen og myker avføring, noe som fører til lette og raske avføring. De fleste farmasøytiske avføringsmidler inneholder kjemikalier som er skadelige for menneskekroppen, og deres hyppige bruk kan forårsake ulike helseproblemer. Når du spiser fiken, har du ingenting å bekymre deg for denne frukten er veldig gunstig for helsen, og i tillegg kan den naturlig hjelpe deg å bli kvitt forstoppelse.
Hva trenger du:
- Fig
- Vann
- Panne
Merk: Legg de vasket fiken i en gryte med vann. Sett gryten på komfyren, kok innholdet og kok i 15 minutter. Fjern de kokte fiken fra pannen og mos dem, og legg deretter den resulterende puréen tilbake i pannen. Ta denne buljongen om kvelden før du legger deg. Dette vil bidra til å normalisere alle prosesser i fordøyelseskanalen og eliminere forstoppelse..
Du kan spise både ferske og tørkede fiken. Tørkede fikener og andre tørkede frukter kan også bli kvitt forstoppelse og forhindre gjentakelse, som du kan lære om her - Tørket frukt: rosiner, svisker, tørkede aprikoser og fiken for forstoppelse.
Plommejuice for forstoppelse
Mange vet at svisker er et effektivt middel mot forstoppelse, men ikke alle vet grunnen til at det er så effektivt. Plommer inneholder komponenter som har vanndrivende, koleretisk og avføringsmiddel. Bruken av naturlig plommejuice gjør det mulig å myke og enkelt fjerne avføring.
Hva trenger du:
- Plommejuice (butikk kjøpt eller hjemmelaget)
Merk: Hvis du ønsker å avlaste et stort behov om morgenen etter å ha våknet, bør du drikke plommejuice om kvelden. Hvis du vil på toalettet om kvelden, så drikk denne juicen om morgenen. Det beste alternativet ville være å lage plommejuice hjemme. butikksaft er ekstremt tvilsom og har kanskje ikke den ønskede effekten.
Linfrø
Takket være løselig fiber i linfrø, kan du enkelt lindre forstoppelsessymptomer med dette produktet..
Hva trenger du:
- Linfrø
- Linfrøolje
- Solsikkefrø
- Vann
Merk: Legg linfrøene sammen med de avskallede solsikkefrøene i en kjøkkenmaskin. Mal dem til et pulver og bland med vann. Bruk den resulterende blandingen minst to ganger om dagen, helst om morgenen og kvelden. Siden noen ikke liker å drikke slike cocktailer for mye, bruker de linfrøolje i stedet for linfrø, og legger den til forskjellige salater eller bruker den i sin rene form, noe som også effektivt eliminerer forstoppelse..
Spinat for forstoppelse
Spinat forbedrer kjertelsekresjonen og forbedrer fordøyelsen. Dette produktet hjelper kroppen med å forbedre tarmmotiliteten på grunn av tilstedeværelsen av visse komponenter i sammensetningen og en stor mengde fiber. Det hjelper til med å eliminere til og med kronisk forstoppelse..
Hva trenger du:
- Spinat
- Vann
- Andre produkter etter eget skjønn
Merk: Den beste måten å lage en deilig suppe med spinat på er å legge til favorittgrønnsakene og litt salt. Ikke tilsett for mange andre matvarer, men sørg for at spinat er grunnlaget for suppen - dette vil gi deg muligheten til å få nøyaktig den effekten du forventer..
Bukkehornkløver blader
Som de fleste av de naturlige rettsmidler som er beskrevet i denne ressursen, inneholder fenegreekblader flere ingredienser som gjør dem til et veldig effektivt middel mot forstoppelse..
Hva trenger du:
- Bukkehornkløver blader
- Grønn løk
Merk: For å forbedre effekten av bukkehornkløver, kan du lage en salat med dem i tillegg til grønne løk. Du kan også lage supper ved å legge til fenegreekblader. Begge er veldig flinke til å lindre forstoppelse..
Agaragar for forstoppelse
Agar-agar er et produkt oppnådd ved ekstraksjon fra røde og brune alger. Det er en vegetabilsk erstatning for gelatin tilsatt til en rekke desserter.
Hva trenger du:
- Agar agar
- Melk
- Sukker eller honning
Merk: Legg agaragar til melk, som også kan inneholde litt vanilje, sukker eller honning. Du kan bruke det resulterende produktet i stedet for andre desserter som kan forårsake forstoppelse.
Vann er det beste middelet mot forstoppelse
Dette er faktisk en av de enkleste hjemmemedisinene for raskt å lindre forstoppelse. De fleste av verdens befolkning lider av kronisk dehydrering uten selv å vite det. Dette er sannsynlig fordi de ikke føler seg tørste, noe som faktisk er den siste klokken for dehydrering. Den beste utveien for alle er å drikke nok livgivende fuktighet - VANN. Dette enkle middelet hjelper ikke bare med forstoppelse, men også mange kroniske sykdommer..
Den sunneste nasjonen på planeten - japanerne, legger stor vekt på dette, og sannsynligvis er dette deres hemmelighet for lang levetid - det japanske vanndiet er nøkkelen til helse og lang levetid.
Merk: Drikk anbefalt vannmengde daglig - 30 ml per kilo kroppsvekt. Hvis du veier mer eller mindre enn idealvekten din, ikke beregne på din nåværende kroppsvekt, men på normalvekten for din høyde. Hvis nyrene ikke takler så mye vann og du får hevelse, begynn å drikke vann med mindre mengder, og før det gradvis tilbake til det normale..
Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme raskt? Vi håper vi har svart på spørsmålet ditt. Det er lite å gjøre - ta grep! Faktisk gjør en sunn livsstil det mulig å nesten helt klare seg uten farmasøytiske medisiner, som helbreder det ene og lammer det andre..
Husk imidlertid at i noen tilfeller er forstoppelse bare et symptom på en underliggende tilstand (se Årsaker til forstoppelse). Dette betyr at det kan være forårsaket av en mer alvorlig tilstand i kroppen, som bare kan oppdages under undersøkelsen. Derfor, hvis forstoppelsen din, uansett hva, ikke forsvinner i lang tid, må du oppsøke lege for å få råd..
Var denne artikkelen nyttig for deg? Del den med andre!